ייעוץ PL עם קיפוזיס ..

[Snorlax]

לצערי יש לי קיפוזיס.. ועכשיו כבר אני כמה חודשים בPL ורק עכשיו גיליתי..
הבעיה בקיפוזיס שהגב העליון עגול.. וכמה שאני מנסה אי אפשר ליישר..

בכלל בדדליפט, אני מגיע למצב שכל הגב העליון עגול..

השאלה אם אפשר לעשות דדליפט עם קיפוזיס ואם זה לא יוביל להחמרה במצב \ פריצת דיסק וכד'..

דרך אגב הגב התחתון נשאר חזק כל ההרמה ולא מתעגל ולא כלום.

 

[WhiteOwl]

דדליפט 500 פאונד בגיל 52-3 נדמה לי שהוא עשה את זה, עם כל הפציעות שהוא עבר (נדמה לי שזה אחרי פציעה בכתף) זה לא קע בכלל!

58 😃

 

[Snorlax]

58 😃

לא ידעתי את הגיל שלו, אז עכשיו זה די מדהים 0.0
ודרך אגב, אתה יכול לעזור לי בקשר לשאלה של האשכול? אם אפשר לעשות DL עם קיפוזיס ( גב העליון עגול, אבל התחתון חזק כמו אבן )

 

[WhiteOwl]

לא ידעתי את הגיל שלו, אז עכשיו זה די מדהים 0.0
ודרך אגב, אתה יכול לעזור לי בקשר לשאלה של האשכול? אם אפשר לעשות DL עם קיפוזיס ( גב העליון עגול, אבל התחתון חזק כמו אבן )

לפי מה שאני יודע וראיתי, כל עוד הגב התחתון מוקשת אין בעיה.

 

[Snorlax]

לפי מה שאני יודע וראיתי, כל עוד הגב התחתון מוקשת אין בעיה.

אוקיי תודה רבה 😃

 

[yanivgoft]

הוא בן 52 😱??
עזוב אני לא מעודכן בכלל

היום הוא בן 58. הסרטון הוא מאזור ה53 שלו אם אני לא טועה. ומה אתה מופתע היה לו 30 שנה של ניסיון בתחום האימונים בזמן הספר הראשון... זה דיי מתבקש שהוא יהיה מעל גיל 50