כמה באמת זה קריטי?
כי אני קורא את הערכים התזונתיים של כל דבר שאני אוכל ועל נקניק פסטרמה לדוגמא רשום 980.
קראתי באיזשהו מקום שעדיף להמנע מנתרן כי הוא סופח נוזלים מה שנותן מראה פחות חטוב,מישהו יכול לאושש את הידיעה?
אם אתה בן אדם בריא, אין לך באמת מה להמנע יותר מדי, אם אתה במסה אז גם עזוב ואל תתעסק בזה כי אתה תעלה בנוזלים בכל מקרה.
אם אתה בחיטוב והיית שמן לשעבר והנוזלים ממש מציקים לך אז תשתדל לא לעבור את ה3 גרם ליום (3000 מ"ג) - בקוטג' יש 1000.