הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון קצת פורנו רך מבית היוצר שלנו

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
@MikeRozner
אני רוצה לשאול שאלה שלא קשורה לאשכול:
אני הבנתי שאתה תחת תזונה ללא פחמימות בכלל? אני הייתי בתזונה הזאת כשבוע עד שהתחלתי לעבוד ע"פ CBL.
העייפות הכרונית והחוסר אוויר נעלמו לי, אני מרגיש הרבה יותר אנרגטי בזמן אימון, ומרגיש חזק יותר, ועוד הרבה תופעות חיוביות.
אבל דבר אחד ששמתי לב...מאוד מאוד התקשתי להתאושש מאימון לאימון. לקח כמעט שבוע להתאושש מהאימון בשני עד לאימון בשישי. איך אתה מסתדר עם ההתאוששות ללא פחמימות?

והאם תוכל להמליץ על מאכלים שמכילים כמות נכבדה של שומן\קלוריות, וקצת טיפים\סודות\פטנטים שיש לך לשמור על תזונה עתירה בקלוריות?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #23
נכתב ע"י ^pala:
@MikeRozner
אני רוצה לשאול שאלה שלא קשורה לאשכול:
אני הבנתי שאתה תחת תזונה ללא פחמימות בכלל? אני הייתי בתזונה הזאת כשבוע עד שהתחלתי לעבוד ע"פ CBL.
העייפות הכרונית והחוסר אוויר נעלמו לי, אני מרגיש הרבה יותר אנרגטי בזמן אימון, ומרגיש חזק יותר, ועוד הרבה תופעות חיוביות.
אבל דבר אחד ששמתי לב...מאוד מאוד התקשתי להתאושש מאימון לאימון. לקח כמעט שבוע להתאושש מהאימון בשני עד לאימון בשישי. איך אתה מסתדר עם ההתאוששות ללא פחמימות?

והאם תוכל להמליץ על מאכלים שמכילים כמות נכבדה של שומן\קלוריות, וקצת טיפים\סודות\פטנטים שיש לך לשמור על תזונה עתירה בקלוריות?
לחצו כדי להרחיב...
חזרתי לפליאו רגיל, דל פחמימה אבל כבר לא נטול.
כחלק מהתזונה הקבועה שלי יש חביתה עם 4 ביצים, כמה מאוד גרמים של בשר טחון ושתי פרוסות גבינה סקנדינבית מעל, לפעמים גם טחינה.
נוסף על זה יש ארוחה בשרית מפנקת של אנטריקוט / צלעות וכו' ובין לבין נשנושים קלים של מעט אגוזים.
הארוחות מאוד גדולות. עכשיו לתוך זה התווספו מעט פירות ומעט ירקות.
לא הרגשתי בזמן האפס פחמימה קושי להתאושש מהאימונים, ייתכן שעבדת עם יותר מידי נפח ולא מספיק עצימות.
 
Upvote 0 Downvote
מייק, החסרת את הפרט הכי חשוב: אתה לא אנושי, לכן אין לך בעית התאוששות ואין לך בעיה לעשות PR אחרי לילה ללא שינה....
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Doron Milner:
מייק, החסרת את הפרט הכי חשוב: אתה לא אנושי, לכן אין לך בעיית התאוששות ואין לך בעיה לעשות PR אחרי לילה ללא שינה....
לחצו כדי להרחיב...

מצאנו את היורש לצ'אק נוריס ?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י oz25:
מצאנו את היורש לצ'אק נוריס ?
לחצו כדי להרחיב...
אין יורש לצ'אק נוריס.
כשהוא עושה סקוואט עם 488קילו על הגב, הוא, בעצם דוחף מזיז את כדור הארץ ממסלול ההקפה שלו סביב השמש.
מייק, לעומת זאת, בסה"כ, מזיז מוט עם 220+ קילו....
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Doron Milner:
אין יורש לצ'אק נוריס.
כשהוא עושה סקוואט עם 488קילו על הגב, הוא, בעצם דוחף מזיז את כדור הארץ ממסלול ההקפה שלו סביב השמש.
מייק, לעומת זאת, בסה"כ, מזיז מוט עם 220+ קילו....
לחצו כדי להרחיב...

אני לא יודע על מה אתה מדבר
 
Upvote 0 Downvote
ת
נכתב ע"י MikeRozner:
חזרתי לפליאו רגיל, דל פחמימה אבל כבר לא נטול.
כחלק מהתזונה הקבועה שלי יש חביתה עם 4 ביצים, כמה מאוד גרמים של בשר טחון ושתי פרוסות גבינה סקנדינבית מעל, לפעמים גם טחינה.
נוסף על זה יש ארוחה בשרית מפנקת של אנטריקוט / צלעות וכו' ובין לבין נשנושים קלים של מעט אגוזים.
הארוחות מאוד גדולות. עכשיו לתוך זה התווספו מעט פירות ומעט ירקות.
לא הרגשתי בזמן האפס פחמימה קושי להתאושש מהאימונים, ייתכן שעבדת עם יותר מידי נפח ולא מספיק עצימות.
לחצו כדי להרחיב...
תןדה. מלבד אנטריקוט ובשר טחון, יש המלצות על עוד בשרים ששוה לקנות?
 
Upvote 0 Downvote
כל מה שהיו לו אמא ואבא - תאכל.
שריר זה שריר. ההבדל יהיה בטעם ובמחיר.
תאכל ארנב, תאכל סוס, תאכל יען או קנגורו. מה זה משנה? 🍽️🥹
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Doron Milner:
כל מה שהיו לו אמא ואבא - תאכל.
שריר זה שריר. ההבדל יהיה בטעם ובמחיר.
תאכל ארנב, תאכל סוס, תאכל יען או קנגורו. מה זה משנה? 🍽️🥹
לחצו כדי להרחיב...
המחיר והטעם משנים לי 😛 אני מאוד אוהב לגוון ולגלות דברים חדשים
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #35
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
כי פשוט לא בא לו.
אני, למשל, מתחיל כל בוקר עם קפה: 2 מנות אספרסו + שליש כוס שמנת + חתיכת חמאה מכובדת
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

J
ייעוץ 
היי צריך קצת סדר כמה נפח/עצימות צריך
תגובות
4
צפיות
943
IPFlover
IPFlover
S
חוזר לפאוורליפטינג אחרי שנה וחצי של הפסקה , קצת התייעצות
תגובות
2
צפיות
457
OYP
OYP
Alina187
החשיבות של נתרן בתזונה שלנו
2 3 4
תגובות
75
צפיות
4K
Alina187
Alina187
the Raccoon
קצת נוסטלגיה שהרגה אותי מצחוק
תגובות
3
צפיות
821
avrahm90
avrahm90
P
דדליפט מרגיש קצת מוזר
תגובות
12
צפיות
552
P
painandgain1

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית