ייעוץ גלגל בטן

[yanivk2]

היי.
אני רוצה לשלב באימונים שלי את הגלגל בטן.
כמובן שאני עדיין לא מצליח לעשות את התרגיל עד הסוף כמו שצריך.
רציתי לשאול מה אתם ממליצים, לעשות את התרגיל עד לנקודה שאני יכול או לעשות את התרגיל עד הסוף אבל כשאני על הברכיים?

 

[peta11]

תעשה עד לאיפה שאתה יכול ועם הזמן תשתפר

 

[Rami R]

אם אתה הולך לשלב את התרגיל אז ממליץ לך לקרוא את המאמר הבא.
http://www.kilogram.co.il/3734/דדליפט-של-שרירי-הבטן/