הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון להתאמן עד לכשל

davix321

משתמש מתחיל
11
1
נק' מוניטין:
1
11
1
בזמן האחרון יש בחר כושר שלי אופנה להרבה אנשים להתאמן עד לכשל. האם זה עוזר בפיתוח המאסה כח חידוד? למה זה בדיוק?
 
זה מיותר ומטומטם.
בטח ובטח שלא עוזר לשום דבר, רק להרגשה ש"סחטת" את השריר.
 
48745982.jpg
 
מיותר ועושה אפקט הפוך.
זה מפעיל לחץ מיותר על מערכת העצבים.
יש את הטרנד הזה שהספוטר מרים לך את חזרה 7-8-9-10 כשאתה כבר הגעת לכשל בחזרה 6, וזה סתם פוגע בך.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #14
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית