תפריט בלי ירקות או בשר-אפשרי?

[nitzan98]

אז בשנתיים האחרונות אחרי שתמיד הייתי מאוד רזה, התחלתי להשמין.
היום אני שוקלת 60 ק"ג בגובה 1.65 ואני שונאת את זה ומאוד רוצה לשנות.
אני מודעת לזה שהבעיה היא שאני אוכלת זבל כל הזמן ובכמויות עצומות.
אני רוצה להכין תפריט ולאכול טוב יותר אבל הבעיה שלי היא שאני צמחונית בגלל אידיאולוגיה- כך שאני לא אוכלת בשר,
ובנוסף לכך אני לא מסוגלת ואף פעם לא הייתי מסוגלת לאכול ירקות (קטשופ וצ'יפס נחשב?) ואת רוב סוגי הפירות
(מלבד תפוח, בננה ובמיץ- תפוז, תות).

יש דרך לאכול בריא יחסית גם בלעדיהם? והאם יש דרך לבנות תפריט שלא בעשוי מ100% פחמימות?

תודה מראש 😃

 

[yogevnn]

שלום ניצן וברוך הבא לפורום! 😃

אני שונאת את זה

אין מה לשנוא.

ומאוד רוצה לשנות.

זה כבר גישה טובה יותר 😃

אני מודעת לזה שהבעיה היא שאני אוכלת זבל כל הזמן ובכמויות עצומות.

אוקי, אז חצי מהפתרון כבר יש

יש דרך לאכול בריא יחסית גם בלעדיהם?

כן אבל זה קצת יותר מאתגר ומצריך הכנות שונות.
אני כבר לא מבדיל בין כל ה"זרמים" בצמחונות\טעונות וכו'.
איפה את עומדת בנוגע למוצרי חלב?
דגים?

והאם יש דרך לבנות תפריט שלא בעשוי מ100% פחמימות?

בוודאי ותכף נגיע לאיך בונים תפריט קודם אשמח שתעני על השאלה הקודמת (כדי לענות בצורה נוחה, תסמני את הטקסט של השאלה ואז תלחצי על הכפתור הקטן שכותב "צטט אותי" ככה זה יהיה ברור למה עונים - כמו שההודעה כאן מחולקת)