אני רוצה להתחיל להתאמן בבית עם דאמבלים(יש לי כבר ספת משקולות).
כרגע אני שוקל 55 והמשקלים שלי ממש נמוכים(דאמבל פרס 16 קילו כל צד 8 חזרות) ורציתי לדעת עד כמה באמת אפשר להתקדם עם
דאמבלים מתכווננים, כמה משקל לכל צד אני אצטרך לקנות(המטרה שלי היא להגיע ל 70 קילו) ומה הכי משתלם לקנות.
חשבתי על זה:
זה עולה 1400 ומשקל מקסימלי 24 קילו כל צד, השאלה אם אפשר לבנות עם זה תכנית לכל הגוף שבה המשקל המקסימלי הזה יספיק לי(עד שאני יגיע למשקל יעד שלי- 70).
או שמשתלם לי יותר לקנות משקולות מתברגות רגילות?
כרגע אני שוקל 55 והמשקלים שלי ממש נמוכים(דאמבל פרס 16 קילו כל צד 8 חזרות) ורציתי לדעת עד כמה באמת אפשר להתקדם עם
דאמבלים מתכווננים, כמה משקל לכל צד אני אצטרך לקנות(המטרה שלי היא להגיע ל 70 קילו) ומה הכי משתלם לקנות.
חשבתי על זה:
זה עולה 1400 ומשקל מקסימלי 24 קילו כל צד, השאלה אם אפשר לבנות עם זה תכנית לכל הגוף שבה המשקל המקסימלי הזה יספיק לי(עד שאני יגיע למשקל יעד שלי- 70).
או שמשתלם לי יותר לקנות משקולות מתברגות רגילות?
