הילד הקטן שרק רוצה להתחזק

[nlr666]

אין מגה ספורט בערד מה עושים ?
אין חנויות בערד מה עושים ?

בעיה
כבר מעביר אותך למחלקת שימור לקוחות..

 

[Psycho]

אין מגה ספורט בערד מה עושים ?
אין חנויות בערד מה עושים ?

הפרס מועבר אוטומטית לזוכה הבא ברשימה.

 

[Rami R]

בסרטון בנץ' שלך ל-100X5X5 אז בקטע המצולם זה נראה שהקשת בגב שלך לא גדולה יחסית, אם אתה יכול להרים את החזה יותר אז תוכל אפילו ליהיות יותר מפלצתי ממה שאתה עכשיו. תמשיך לשבור שיאים.

 

[Eliavitie]

הפרס מועבר אוטומטית לזוכה הבא ברשימה.

OH
MY
GAWD

בסרטון בנץ' שלך ל-100X5X5 אז בקטע המצולם זה נראה שהקשת בגב שלך לא גדולה יחסית, אם אתה יכול להרים את החזה יותר אז תוכל אפילו ליהיות יותר מפלצתי ממה שאתה עכשיו. תמשיך לשבור שיאים.

בעצימות אני אנסה ונראה איך ילך,הקשת שלי כלכך גרועה אוףTM חח שבוע 9,יום ג'-התאוששות
squat 130x3x5
press 75x3x3 קליל ביותר
back extensions 3x20

 

[Arikk68]

OH
MY
GAWD

בעצימות אני אנסה ונראה איך ילך,הקשת שלי כלכך גרועה אוףTM חח שבוע 9,יום ג'-התאוששות
squat 130x3x5
press 75x3x3 קליל ביותר
back extensions 3x20

כלכך מעריץ שנותן לך מוניטין על התאוששות

 

[Eliavitie]

כלכך מעריץ שנותן לך מוניטין על התאוששות

awwwwwwwww:rolleyes-71:🤭

 

[55883גבר]

 

[Eliavitie]

אני משנה את הימים שלי לשני-רביעי-שישי
אז בנתיים היום בגלל שאין כלום תהנו מסרטון של דדליפט קלאסי[היה לי קצת משעמם בהתאוששות:s49:]

אעדכן מחר.

 

[Psycho]

הדדליפט הקלאסי נראה טוב בסה"כ, לא מבין למה אתה עושה סומו.
בכל מקרה, הכתף צריכה להיות טיפה לפני המוט, לא מאחוריו.

 

[Eliavitie]

הדדליפט הקלאסי נראה טוב בסה"כ, לא מבין למה אתה עושה סומו.
בכל מקרה, הכתף צריכה להיות טיפה לפני המוט, לא מאחוריו.

באמת?
סומו פשוט מרגיש לי הרבה יותר טוב
כשאני נכנס לסט-אפ של קלאסי מרגיש לי טיפה מוזר
אולי אחרי התחרות אני אשחק עם זה קצת יותר ואראה
אני בכלל חשבתי שהטכניקה שלי ממש פח בקלאסי

 

[WeaKid]

% שומן כן?

יש לי תחושה שהולך להיות לך קשה

 

[nlr666]

יש לי תחושה שהולך להיות לך קשה

תלוי באיזה יום

 

[Eliavitie]

שבוע 9,יום ו'-יום כשלים
squat 230x2f[230 forever] באמת שאין לי מושג מה קרה אחרי החזרה הראשונה...הרגיש די בסדר...החזרה הראשונה של ה200 שעשיתי פעם ראשונה הרגישה ככה ועשיתי חמישייה @PowerLifting הסרטון מוקדש לך
bench press 115x3f
deadlift 200x3 עם נעילה של סטרונגמן באחרון אבל אני די בטוח שהטכניקה הייתה בסדר
סרטונים:
סקוואט: [אני די בטוח שנקעתי את היד אחרי המכות שנתתי למוט...היו עוד כמה זה פשוט לא מצולם כנראה שלא חשבתי שזה יפגע לי בהרמות האחרות באותו הרגע :(

בנץ': [בחזרה הראשונה לא הייתי מכווץ,בשנייה זה היה טוב ובשלישית....🫤]

חרא יום
אין תירוצים

 

[55883גבר]

עמדת דקה ברצועות וחגורה וזה כנראה סחט אותך.
הייתם צריכים להדביק את השלט לפני

 

[Eliavitie]

עמדת דקה ברצועות וחגורה וזה כנראה סחט אותך.
הייתם צריכים להדביק את השלט לפני

החגורה שמתי אחרי
ואני לא יכול להאשים את הדבר הזה בכשל כי לא הרגשתי כלום

 

[55883גבר]

החגורה שמתי אחרי
ואני לא יכול להאשים את הדבר הזה בכשל כי לא הרגשתי כלום

אני מאשים את הדבר הזה בכשל

 

[Rhino]

בום

 

[RussianHotGirl]

בום

BoOomM!

 

[nlr666]

BoOomM!

כל תגובה כזאת מזכה ישר את המשתמש במוניטין

נתחשבן אחר כך

 

[Rami R]

זה נראה כאילו המרכז כובד נע אחורה קצת וזה תקע אותך בבור ואיבדת כיווץ.
עדיין התקדמות מטורפת! תמיד יש את הימי אימון האלה.(הלוואי עליי ימים גרועים כמו שלך)