מה אתה אוכל לעזעזל? כמה אתה שוקל? וPR = פרס? 👑עדכון מהיר ואני עף ללג דיי בעומר
שבוע 4,יום א'-נפח
squat 170x5x5
bp 95x5x5
pr 75x5x5
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
מה אתה אוכל לעזעזל? כמה אתה שוקל? וPR = פרס? 👑עדכון מהיר ואני עף ללג דיי בעומר
שבוע 4,יום א'-נפח
squat 170x5x5
bp 95x5x5
pr 75x5x5
חחח שוקל 87.6 משקל בוקרמה אתה אוכל לעזעזל? כמה אתה שוקל? וPR = פרס? 👑
בהצלחה רבהחחח שוקל 87.6 משקל בוקר
וPR חתירת פנדליי
שכחתי לענות חחסתם מתעניין ולא ראיתי שציינת .. איך התזונה נראית?
אני 3 ולא יכול לעלות ל4 😣😣😣כמה יחידות אתה?
שיהיה בהצלחה, מקווה מאוד שלא יזיינו אותנו בבגרות
יפה מאוד..עדכון מהיר ואני עף ללג דיי בעומר
אני מרגיש יותר טוב עם דדליפט ל3חייה!
למה הסקוואט 5 חזרות
והדדליפט 3?
זה לא אמור להיות בד''כ ההפך?
חח תשמע אם תגלה לי מי אתה אפשר לקבוע אימון משותף 😉ואו!
סעמק , חייב לראות אותך מסקביט את המשקל הזה בלייב.
פשוט כל הכבוד גבר!
שבוע 4,יום ה'-עצימות!
squat 200x5 FUCKING PR !!!!!!!!!!!!!!!!!
bench press 107.5x3 PR
deadlift 175x3 מתחיל לחזור לעצמי,לא מרגיש כאבים בכלל
סרטון מהסקבאט :
היה קשה להיכנס לרייג' עם הדבר הזה על הראש שלי..אבל רציתי לעשות את זה קצת חגיגי D:
חח תשמע אם תגלה לי מי אתה אפשר לקבוע אימון משותף 😉