הילד הקטן שרק רוצה להתחזק
- פותח/ת השרשור SoulEffect
- פורסם בתאריך
התכוונתי לאליאב..
נק' מוניטין:
4,278
הנפח די קרוב למשקל עצימות לא?
נק' מוניטין:
4,278
לא ממש.. 90% מ215 זה 193 נראה לי
נק' מוניטין:
4,278
כן יש ימים כאלה..מבואס תחת,מקווה שיהיה יותר טוב
נק' מוניטין:
4,278
לול כשל באמת לא היה פשוט החזרה הרביעית עלתה כלכך לאט..8 שניות לפחות אז פשוט החזרתי את המוט
וזו ההוכחה
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
תדה רבה, ככה צריך להראות טקסס.
נק' מוניטין:
4,278
אני מכין את עצמי נפשית
יש לי אוראו בכל מגירה אפשרית בחדר
בחורה רוסיה לוהטת באמת לוהטת עמו שאומרים ?
נק' מוניטין:
4,278
תשמע אני לא הכי זוכר את הלהט מהתחרות
ביום רביעי אגיע לפה עם מידע חדש על הרוסיה הלוהטת.
נק' מוניטין:
4,278
שבוע 7,יום ד'-עצימות
SQUAT 220X3 PR!!! אני לא חשבתי שאי פעם אגיע למשקל הזה..היה כשל ברביעי אבל עכשיו אני אתקדם בשלשות,שבוע הבא 225
BENCH PRESS 107.5X2.9 הודות לפינגווין שלקח לי את ההרמה @StasZ 😭
DEADLIFT 200X3 PR 🤯🤯🤯
עדיין עגול אבל משתפר מפעם לפעם..הדדליפט מתחיל לתפוס קצב
סקוואט:
בנץ' :
דדליפט:
סה"כ אימון מעולה
SQUAT 220X3 PR!!! אני לא חשבתי שאי פעם אגיע למשקל הזה..היה כשל ברביעי אבל עכשיו אני אתקדם בשלשות,שבוע הבא 225
BENCH PRESS 107.5X2.9 הודות לפינגווין שלקח לי את ההרמה @StasZ 😭
DEADLIFT 200X3 PR 🤯🤯🤯
עדיין עגול אבל משתפר מפעם לפעם..הדדליפט מתחיל לתפוס קצב
סקוואט:
בנץ' :
דדליפט:
סה"כ אימון מעולה
