נק' מוניטין:
-7
אין מספיק תרגילים
נק' מוניטין:
231
השרירים אצלי גם לא תפוסים לאחר כל אימון, אין עם זה בעיה.
דומס לא אינדיקציה לאימון טוב, כמו שאמרו.
מה?
דומס לא אינדיקציה לאימון טוב, כמו שאמרו.
מה?
נק' מוניטין:
-7
מה מה קשה להבין?
מעט מדי נפח
נק' מוניטין:
231
תפסיק לבלבל את המוח בבקשה, את טועה ומטעה.
נק' מוניטין:
231
אתה מתעסק בטפל ולא בעיקר, כבר ענו לך שדומס הם לא אינדיקציה לאימון טוב.
כל עוד שאתה מתקדם במשקלי העבודה- מצויין! יש דומס? עוד יותר מצויין! (מבחינת ההרגשה כמובן).
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
כאבי שרירים לא מעידים על איכות האימון \ תוכנית
אין סיבה לייחס להם משמעות, מעבר להאם מדובר בפציעה או לא.
אין סיבה לייחס להם משמעות, מעבר להאם מדובר בפציעה או לא.
נק' מוניטין:
-7
זה אתה מטעה לא אני
אמרתי שלא חייב לכאוב השרירים או שהם לא מקבלים מספיק גירוי
