דיון ההבדל בין "חיטוב" לבין "לאכול בשביל הבריאות"

[דינוזאור]

אני מאמין שלא נסחתי את הכותרת נכון, פשוט לא מצאתי איך לנסך.

אז אני רוצה לנסות להסביר לכם למה אני מתכוון.


אני בתקופת המאסה הראשונה שלי מ12 וחצי שומן הגעתי ל18-17 וחצי. הגזמתי. עכשיו עובד על להוריד את זה. הגעתי לסביבות 14.

עכשיו אני שואל אתכם דבר כזה.

מה אם אני אתייחס ל"חיטוב" שלי כאל דרך של FITNESS ולא לתת לזה את מושג חיטוב,

מה בעצם יקרה? אני אמשיך לא לאכול הרבה פחמימות? אלא את הפחמימות שאני צריך? בעצם זה נקרא מצב ניטרלי ??

ומה רע בלאכול כל היום רק ירקות ובשר לדוגמא ?

לא להתייחס לזה כאל חיטוב או דיאטה, אלא כאל דרך חיים.. תנסו להבין קצת את הראש שלי חברים

 

[HorizonKing]

יש דרך חיים שלא נוגעים בפחמימות היא ניקראת פליאו ויש אנשים שדיי מרוצים מאורך החיים הזה

 

[דינוזאור]

פשוט לאכול נכון.

אפשר לאכול חטיף פה ושם, אולי חטיף בריאות יותר איכותי.. PROTEIN BARS.. אולי פה ושם להגניב משהו קטן, אני לא חושב שזה אמור להפריע בהתחשב הזה שאתה לא מגיע לקלוריות שלך בסוף היום.. אלא מתאמן, חיי נכון, נישאר פעיל, הולך לקראטה ולג'ודו במיקרה שלי, ולמכון..
כל הזמן פעיל..

זה די סיגנון חיים טוב לא ?

זה לא שאתה נמנע מאוכל ממש לא, אתה אוכל נכון..

כמו המשפט שאומר - DONT EAT LESS , EAT RIGHT לא ככה ?

 

[hanan]

בתור מתאמן יכולות להיות לך אחת משלוש מטרות:
חיטוב - ירידה של 1/2 קילו עד קילו בשבוע
מסה - עליה של 300 עד 700 גרם בשבוע
נייטראלי - בין מינוס 200 לפלוס 200 בשבוע.
אם אתה נשקל כל שבוע ועומד במטרה שלך, תאכל מה שבא לך ותקרא לזה איך שבא לך.
רוב האנשים צריכים לספור קלוריות בשביל לעמוד במטרה.