השמן חוזר להתאמן?

[Daniel Barack]

איזה אירובי אתה עושה?

 

[nlr666]

איזה אירובי אתה עושה?

אליפטיקל בקצב סטלני

 

[fernan]

בהצלחה

 

[WhiteOwl]

מצד אחד טקסס מצד שני חיטוב. אתה מתקדם במשקלים?

 

[nlr666]

מצד אחד טקסס מצד שני חיטוב. אתה מתקדם במשקלים?

בנתיים כן.

 

[nlr666]

קצת לעדכן את לוגי:
בשלישי לא היה אימון עקב צום תשעה באב
בחמישי (היום לשעה זו),השתתפתי בתחרות,עדכונים בהמשך.

 

[nlr666]

למי שראה ולא,זה האשכול שלי מהתחרות:https://www.lbs.co.il/threads/57571/#post-730825

אני יוצא להפסקה של שבוע מפעילות
אחזור לעדכן אחריי זה.
תודה למי שעקב ותמך

 

[WeaKid]

עד מתי2014

 

[ohad12]

מתכונת לאחרי תחרות: 1. נחים 2. רק בקבר

 

[Majin Buu]

נראה טוב! עוקב

 

[nlr666]

בס"ד

אימון חזרה לשגרה
סקוואט 140 3X5 (כן,העתקתי מה"ספגטי" @PowerLifting )
פרס-קצת שעשוע עם 60 קילו
פמפומי ידיים
בטן
מתיחות,FR
והביתה

אימון טוב,בסימן "מה שחשוב זה ספונסרים",מה זה,פטרוזיליה?"

 

[PowerLifting]

קיבלתי דו"ח 250
גוועלד

 

[55883גבר]

למה אתה פתאום NG ולא NT ?

 

[nlr666]

קיבלתי דו"ח 250
גוועלד

רציני?
עדיף שהסודנים היו לוקחים את הגלגלים..

למה אתה פתאום NG ולא NT ?

נוז גארד במקום נוז תאקל

 

[55883גבר]

זה קידום או עונש ?

 

[nlr666]

זה קידום או עונש ?

שידרוג

 

[55883גבר]

מזל טוב !

 

[tchcaphr]

מזל טוב !

אם זה היה עונש?

 

[55883גבר]

אם זה היה עונש?

אז הייתי עצוב בשבילו

 

[nlr666]

בגדול זה היה טעות שלי,ההבדל בין NT לNG זה עוד 10 קילו
ככה שאני NG העונה,בעזרת השם