גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-5/6/18
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #222
ירידה לצורך עלייה
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #224
עד מידה 56 במכנס
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #226
SUPER HEAVY WEED?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #229
הבנץ' של הקובה.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #232
בס"ד
שבוע 1 (מתחיל מחדש)
אימון "התאוששות"
סקוואט
פרס 65KG 2X5
מתח
מתיחות,FR והביתה
היה אימון שנוי במחלוקת (דקה 2:20):
@PowerLifting , @לירן ,@WeaKid
שבוע 1 (מתחיל מחדש)
אימון "התאוששות"
סקוואט
פרס 65KG 2X5
מתח
מתיחות,FR והביתה
היה אימון שנוי במחלוקת (דקה 2:20):
@PowerLifting , @לירן ,@WeaKid
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #234
בדיחה פרטית
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #236
האידיוט כמעט הוריד לי רגל..
אגב,הגעעת כבר?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #238
שלח לי הודעה שאתה מגיע,אמא דואגת
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #240
בס"ד
שבוע 2
אימון עצימות
סקוואט 162.5KG 1X5 -בשנייה כמעט קרסתי,כנראה בגלל חוסר מראה
בנץ' 102.5KG 1X5 -הלך טוב
דדליפט 170KG 1X5 -הלך טוב,יש סרטוןףאעלה בהמשך
מתיחות,FR
התאמנתי ב @PowerHouse ,מכון ברמה גבוהה
ואז אכילה קרניבורית בשילוב עם POTW
שבוע 2
אימון עצימות
סקוואט 162.5KG 1X5 -בשנייה כמעט קרסתי,כנראה בגלל חוסר מראה
בנץ' 102.5KG 1X5 -הלך טוב
דדליפט 170KG 1X5 -הלך טוב,יש סרטוןףאעלה בהמשך
מתיחות,FR
התאמנתי ב @PowerHouse ,מכון ברמה גבוהה
ואז אכילה קרניבורית בשילוב עם POTW
