גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-5/6/18
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #184
קחו מבזק:עוד שעה גם היום
נק' מוניטין:
5,837
מוריס גרין
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #186
קח אתה את מוריס ותן לי את ה"גרין" (ירוק ) 🙄
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #188
לא..אמא לא מרשה לי.
לפחות היא מרשה לך ללכת להרקולס
נק' מוניטין:
9,328
אאוץ'(?)
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #192
מוריד טיפהל'ה במשקל לקראת העונה
"חיטוב" זה מילה גסה
חיטוב זה אח.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #194
חיטוב זה דודה (מהסוג שלא בא בטוב)
הסוג עם השיער הסגול והריח של בושם שיוצר בסג'עיה?
אם אני לא טועה הוא משחק פוטבול באיזושהי מסגרת. שעה אירובי ביום יכול בהחלט להועיל, לא?
נק' מוניטין:
7,624
מצד שני זה פוגע באימוני כוח ובשמירה על הכוח (זה תלוי בסדר העדיפויות).
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #199
זה לא כל יום
הכל כבר מסודר מהבחינה הזאת.
ורק לציין,האירובי בקצב איטי עד סטלני.
בנתיים מתחזק,ברגע שאתחלש יהיו שינויים. בס"ד
שבוע 7
אימון עצימות
סקוואט-פסדר
בנץ'-כרגיל,אכזבה
דדליפט 210X3
מתיחות,FR והביתה
בלי אירובי 😃
גוד שאבס חברים
