הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
חוזר לכושר

השמן חוזר להתאמן?

  • פותח/ת השרשור nlr666
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-5/6/18
סקירה כללית עדכונים (462) דיון גרף התקדמות
נכתב ע"י nlr666:
אין לא יכול,יש לא רוצה..

והלוואי,אני רק בשלבים של לחזור להתאמן
לחצו כדי להרחיב...

לא, אני באמת לא יכול.... אני צריך לתת מוניטין ל-3 משתמשים(לא ממש הבנתי איך זה קשור... מזה משנה אם אני נותן לך או למישו אחר ?)

חזרת לאכול כמו בנאדם ?
 
נכתב ע"י oz25:
לא, אני באמת לא יכול.... אני צריך לתת מוניטין ל-3 משתמשים(לא ממש הבנתי איך זה קשור... מזה משנה אם אני נותן לך או למישו אחר ?)

חזרת לאכול כמו בנאדם ?
לחצו כדי להרחיב...
לא בדיוק
פשוט חזרתי
 
@nlr666
בזמן שאני מעלה את הסרטונים שלך מהיום יוטיוב הציע לי משהו מעניין..
10945834_10205628208926560_2635373628252397144_o.jpg

🤣
 
בס"ד

אימון A3
PR סקוואט 100KG

בנץ' 75KG 3X5
חתירה 75KG 3X5

פמפומי ידיים
בטן
מתיחות,FR והביתה

לא היה זמן לאירובי MERDE,אשלים מתישהו

תודה ל @Nadav Mary ה100מם על הצילןום

גוד שאבס
 
בס"ד

אימון A1
סקוואט 105KG 3X5
בנץ' 80KG 3X5
חתירה 75KG 3X5
פמפומי ידיים
בטן
אירובי אינטרוולים 30 דק'
מתיחות,FR
והביתה

אימון טוב,מחר חוזר סופסוף לאימוני קבוצה
 
נכתב ע"י nlr666:
בס"ד

אימון A1
סקוואט 105KG 3X5
בנץ' 80KG 3X5
חתירה 75KG 3X5
פמפומי ידיים
בטן
אירובי אינטרוולים 30 דק'
מתיחות,FR
והביתה

אימון טוב,מחר חוזר סופסוף לאימוני קבוצה
לחצו כדי להרחיב...

פמפומי ידיים ? בטן ? WTF????
 
אימון A2

פרס-בהתחלה עשיתי עם 55KG (היה כשל באחרון)
הורדתי ל52.5KG ל-2X5
דדליפט 115KG 1X5
מתח 3XMAX
פולי עליון בשביל התחרות
בטן

אירובי 30 דק' אינטרוולים

מתיחות,FR
והביתה

אימון חרא,ביי
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג ע1נה:ה"שמן" בדרך לנבחרת?״:

עדכון לוג: 12/02/15

בס"ד

אימון A3
סקוואט 110KG 3X5 -היה טיפל'ה קשה,מוזר
בנץ' 82.5KG 3X5
חתירה 82.5KG בסט הראשון והשניים האחרונים היו עם 80KG
פמפומי ידיים
בטן

אירובי 30 דק'

מתיחות,FR
והביתה

אימון לא משהו

גוד שאבס
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מה אתה עושה בשביל האתלטיות לפוטובול ?
אני רוצה גם להתחיל להתאמן על זה.

אני בטוח שבמקום כלשהו בפורום או אולי אפילו בלוג כתבו את זה כבר אבל באמת שאין לי כוח לחפש, חוץ מזה שאתה ידידי היקר.
 
נכתב ע"י nlr666:
כרגע לא הרבה,אני רק "חוזר" לעצמי


בעוף סיזן תן אימוני כוח עם אימון אתלטיקה אחד בשבוע

בעונה זה משתנה בהתאם למשחקים
רגע,ב"ש קיבלו אותך? 😲
לחצו כדי להרחיב...
לא :(
אני רוצה להתאמן על להיות יותר אתלטי, נמאס לי להיות האחרון שמסיים 2000.
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

גוהן
להתאמן לפני בדיקת דם לבדיקת סוכרת a1c
תגובות
0
צפיות
431
גוהן
גוהן
G
  • נעול
החייל חוזר להרים [הוסר]
2 3
תגובות
59
צפיות
5K
G
Ger
L
חוזר לאימונים!
2
תגובות
26
צפיות
2K
A
Abc
E
מתחיל להתאמן ברצינות - לוג SS
תגובות
14
צפיות
1K
daniel1212
daniel1212
טופי
  • נעול
השחיף השמן שרוצה לעבוד כוח ולהראות כמו בילדר [הוסר]
תגובות
5
צפיות
918
טופי
טופי

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית