השמן חוזר להתאמן?

[RussianHotGirl]

ה-240 נראה כמו התחלה של שלשה

 

[לירן]

מלך

, בני סלע חובבן

 

[nlr666]

ה-240 נראה כמו התחלה של שלשה

הלוואי
המטרה העיקרית זה 260
ורצוי לפני סוף אוג'

 

[RussianHotGirl]

הלוואי
המטרה העיקרית זה 260
ורצוי לפני סוף אוג'

קטן עליך בהצלחה

 

[Balbazor]

תותח מנשורי, אל תשכח להביא טובלרון מהדיוטי

 

[nlr666]

תותח מנשורי, אל תשכח להביא טובלרון מהדיוטי

קודם שייקחו אותי..
יונה עשה לי שיחת 'יחסינו לאן'

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״השמן בדרך לספרד?״:

עדכון לוג: 27/07/15

בס"ד
שבוע 11
אימון כלשהו
סקוואט,הלך כך:
170X1
195X1
215X1
225X1-שיא חדש

230X1-שיא חדש

בנץ',הלך כך:
120X1
135X1
142.5X1
150X1-שיא חדש

155X1-שיא חדש

יד קדמית
תאומים
בטן

מתיחות,FR
והביתה

אימון סביר,תודה לנגן על העזרה והצילום

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Balbazor]

חנזיר, תותח! רק 260 דדליפט והשגת הכל

 

[yujinius]

פיי יאא כמה כוח!!!👏👏👏👏

 

[nlr666]

חנזיר, תותח! רק 260 דדליפט והשגת הכל

הייתי קרוב..

 

[McGregor]

לא יכול לתת לך מוניטין, אבל חייב לך

 

[yujinius]

הייתי קרוב..

זה בגלל שהרמת בלי כיפה

 

[Kartalajan]

אלוף, כל הכבוד על השיאים!

 

[nlr666]

לא שיש על מה (עומק שמומק),אבל מזווית טובה יותר
225:

230:

 

[Kartalajan]

חחחnחחח הסוף בסרטון של ה230 😆😆😆

 

[nlr666]

חחחnחחח הסוף בסרטון של ה230 😆😆😆

חלק מהרוטינה של 'מר שומרון'

 

[aviram5]

א-ג-ד-ה!!
ראיתי את הסרטון שלך של ה230 אמא שלי עוברת ורואה את זה גם ומתחילה לצעוק עליי שאני לא יהיה מגודל ומרים כמוך

 

[nlr666]

ראיתי את הסרטון שלך של ה230 אמא שלי עוברת ורואה את זה גם ומתחילה לצעוק עליי שאני לא יהיה מגודל ומרים כמוך

מגודל אתה כבר יותר ממני
בקשר להרים או לא,מאחל לך שתרים יותר ממני

 

[aviram5]

מגודל אתה כבר יותר ממני
בקשר להרים או לא,מאחל לך שתרים יותר ממני

תודה:food-and-drink005-88:

 

[לירן]

230 ו-155 ואתה קורא לזה אימון סביר? חזיר.
חזק מאוד גומאד, לא מפסיק לתת PRים