דיון נתרן

[shutupandsquat]

האם יש כמות נתרן מומלצת בחיטוב (על מנת לא לאגור יותר מידי נוזלים) ?

 

[yogevnn]

3000 מ"ג יהיה סביר. אבל אל תתעסק בזה יותר מדי זה לא העיקר שחשוב

 

[Kartalajan]

נתרן אוגר נוזלים בבטן.
לקראת סוף חיטוב אתה יכול להוריד כמויות(לא בכמות דרסטית! זה גם מרכיב חשוב) במטרה להתרוקן מרוב הנוזלים.

 

[נביעות]

איך אתה מתכוון להימנע מנתרן? זה מינרל שקיים כמעט בעל מאכל. אם אתה מתכוון למלח פשוט אל תמליח בכלל. זה גם ככה מוכח מחקרית כלא בריא.

 

[shutupandsquat]

איך אתה מתכוון להימנע מנתרן? זה מינרל שקיים כמעט בעל מאכל. אם אתה מתכוון למלח פשוט אל תמליח בכלל. זה גם ככה מוכח מחקרית כלא בריא.

נתרן אוגר נוזלים בבטן.
לקראת סוף חיטוב אתה יכול להוריד כמויות(לא בכמות דרסטית! זה גם מרכיב חשוב) במטרה להתרוקן מרוב הנוזלים.

3000 מ"ג יהיה סביר. אבל אל תתעסק בזה יותר מדי זה לא העיקר שחשוב

אוקיי, תודה ..

אני לא רוצה להימנע מנתרן רק רוצה לדעת כמות שצריך לצרוך ביום (אני יודע שנתרן גם חשוב)

 

[omerh84]

איך אתה מתכוון להימנע מנתרן? זה מינרל שקיים כמעט בעל מאכל. אם אתה מתכוון למלח פשוט אל תמליח בכלל. זה גם ככה מוכח מחקרית כלא בריא.

ומה אתה עושה עם מזון תפל?

 

[נביעות]

ומה אתה עושה עם מזון תפל?

לי אישית אין לי בעיה לאכול מזון תפל ללא טעם. מעבר לזה תלוי מה אני אוכל, לפעמים אני ירסק עגבניות טריות ויוסיף. אני גם לא כזה פאנט בכל מה שקשור למלח, נראה לי התעסקות מיותרת. עכשיו נזכרתי גם שבסייקל של קלן רצוי להוסיף מלח למזון כי זה עוזר כנגד התכווצויות השרירים.

 

[omerh84]

האמת שאני אוכל המון מלח. גם ככה אני מגביל את עצמי בהמון מאכלים, אז אם אני גם אתחיל לאכול אוכל שלא טעים לי ולהגביל את עצמי בטעם אני אתאבד. ;-)