לשים עליך הכי הרבה מסת שריר שאפשר ובפרופורציות הכי טובות שאפשר..זה הפשוט הייעוד של התכנית שהוא בנה זה מילים שלו לא שלי
Fat,but weaker than you [הוסר]
- פותח/ת השרשור יהב
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
455
היא יכולה לחזק אותך די טוב
נכון שהוא בעצמו ממליץ עליה כבסיס לבילדינג אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להשתמש בה כבסיס לליפטינג
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #183
אתה יכול להגיד על כל צורת אימונים שיכולה להביא לך בסיס..כי בסיס זה בסיס..אבל אם אתה מקדיש את עצמך לליפטינג מלכתחילה זו לא תכנית אופטימלית לעלייה במשקלי עבודה בצורה הכי מהירה שאפשר בבנץ דדליפט וסקוואט
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #185
האמת..מה הרעיון בבסיס לליפטינג שהוא לא SS ? לא חכם במיוחס
אגב..אתה מודע לעובדה שיש ערמה של איזה 10 פואם רולרים בסטודיו
נק' מוניטין:
389
עוד שיא של טמטום במכון הזה
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #187
האמת אני מרוצה מהפמילי פצצות. הכלוב לרוב לא תפוס בדרך כלל אני בא בשעות של רשף אז אני רואה כמה קרוספיטרים רואה עושים הנפות אז פחות מרגיש מכון גרוע חח מרשים מגנזיום,יש איפה לעשות דדליפט,120 שקל לחודש ונמצא קרוב..
אבל מאז שכולכם עזבתם נהיה פה משעמם טילים
נק' מוניטין:
389
אני מבין שלא באת לאימון בפאוורהאוס.........
המכון כשלעצמו בסדר גמור...אבל האנשים וכל הקטע של ה''רעש'' זה הבעיה
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #189
לא חחחחח ברור שהפאוורהאוס פי אלף מהפמילי אבל על הזין כל עוד לא באים בשעות של גילי אפשר לעשות דדליפט אבל כן האנשים פה נוראים
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
אם כל מה שאתה חושב על הפמילי, תמצא עוד מכון חוץ מפאוורהאוס שמספק פואום רולר....אה כן, לא תמצא.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #191
למה אף פעם אני לא רואה אנשים שמשתמשים בהם?
-----------
רשמית היום הטוב בחיי,הלכתי ללב המפרץ לקנות מגנזיום קניתי 2 ב18 ש''ח ליחידה,חזרתי הביתה כולי שמח ומאושר אמא שלי אומרת לי החולצה שלך הגיעה.
מקדימה יש הדפס של eat lift sleep repeat אבל אין לי כח לצלם
הצמיד קיבלתי השבוע רשום עליו eat sleep rave repeat קרוב נו ..
מגנזיום והאולסטאר בנות חודשיים בערך אבל לא נורא חח,חסר חגורה שיהיה זמין כבר בליפטינג לארג' 🤬🤬
נק' מוניטין:
1,911
אולסטר בנות שנתיים שלי נראות יותר טוב חח, תתחדש גרין ליפטרסלשר
נק' מוניטין:
389
לא התלוננתי על זה שהוא לא מספק פואום רולר...על זה שיש וזה בסטודיו....
נק' מוניטין:
4,278
עם* 3>
אה וגם בבאוור האוס זה ראמבל רולר ולא פואם
נק' מוניטין:
4,278
ראמבל כואב אבל במידה ויש לך כבר כאבים אחרי שאתה מסיים אתה כמו חדש
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #198
בעצם את מי אני שואל על כאבים..את הבן אדם שמסקביט מכונית מה שכואב לי לא כואב לך לעזעזאל אתה יכול להיות השק איגרוף שלי בבקשה ? זה לא כואב לך גם ככה 😅
נק' מוניטין:
4,278
חחח בעבר היו לי כאבים נוראיים בישבן ולא היה לי ראמבל\פואם רולר בכלל. זה שאני מסקביט יחסית הרבה זה לא אומר שאני חסין לכאב:P:
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #200
אבל יש לך מערכת עצבית חזקה כמו hell
אגב אני לא מבין מה קשה בלקנות פואם רולר אם אין זה לא עולה יקר בכלל
- מצב
