Fat,but weaker than you [הוסר]
- פותח/ת השרשור יהב
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
יהב המלך?
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #243
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #245
יום רביעי יום B האימון הכי מאכזב שהיה לי
Sq 75 3X5 PR
Press 30.5 3X5 לא קשה מאוד מוכן לשבור שיא באימון הבא של פרס
PC 43 5X3 PR
Chin ups hammer grip 3X3
גמישות
פואם רולר
מחר פיזיותרפיסט אפילו שכבר עבר לי הגב
יש לי בעיה חמורה מאוד של קריסה פנימה בברכיים בסקוואט,אני אצלם סרטון בשישי
Sq 75 3X5 PR
Press 30.5 3X5 לא קשה מאוד מוכן לשבור שיא באימון הבא של פרס
PC 43 5X3 PR
Chin ups hammer grip 3X3
גמישות
פואם רולר
מחר פיזיותרפיסט אפילו שכבר עבר לי הגב
יש לי בעיה חמורה מאוד של קריסה פנימה בברכיים בסקוואט,אני אצלם סרטון בשישי
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #249
לא הצרתי עמידה ניסיתי בחימום זה מרגיש מוזר כל כך
מה הקשר אליאבטי אני סך הכל עומד רחב
נק' מוניטין:
9,328
תתרגל. באמת שאני לא רואה סיבה בשבילך לעמוד כל כך רחב.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #251
מה כואב לך ? ניסיתי סקוואט בלי משקל ברוחב הזה בול הלכתי לכלוב ועשיתי את זה ואני מצליח לרדת יותר מלשבור מקביל
נק' מוניטין:
9,328
אתה לא שובר ככה. Be my guest
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #254
לא. סתם גילי אמר לליאור לא שהוא שם באמת
לא שמישהו שם זין ''חוק'' איך בפאוורהאוס?
אבל אני כן מסוגל לשבור ככה
בשבילך ה80 קילו של שישי יהיה צר יותר
נק' מוניטין:
905
גן עדן
קשה בלי מראה אבל מתרגלים לאט לאט
נק' מוניטין:
9,328
בסופו של דבר זה יותר טוב.
תוציא הכל חמוד,זה בסדר
נק' מוניטין:
905
לא משנה..
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #259
החגורה שהזמנתי אמורה להגיע לדירה של אח שלי בתל אביב כי הוא הזמין בשבילי,שלחתי לו הודעה לשאול אם מחר כשהוא בא הוא יביא לי אותה אם היא הגיעה..
מסתבר שהוא ברומא ואני דבע,נו טוב בכל יום לומדים משהו חדש.
רעב מאוד לשיאים מחר (80 סקוואט 53 בנץ) אפילו שהורדתי היום 3000 קלוריות בשקט
מסתבר שהוא ברומא ואני דבע,נו טוב בכל יום לומדים משהו חדש.
רעב מאוד לשיאים מחר (80 סקוואט 53 בנץ) אפילו שהורדתי היום 3000 קלוריות בשקט
- מצב
