נק' מוניטין:
0
מחר אני מתחיל חיטוב על משקל 69 וגובה 163 יש לי כמה שאלות
1)איך להתאמן בכל סט יותר משקל פחות חזרות או פחות משקל יותר חזרות
2)מתי יותר טוב לעשות אירובי בבוקר כחצי שעה אחרי שאני קם
או אחרי אימון
3 ) כמה גרם פחמימות נתחיל לאכול מחר
ואם יש לכם טיפים איך לעשות חיטוב יותר טוב את תשטפו
תודה מראש
1)איך להתאמן בכל סט יותר משקל פחות חזרות או פחות משקל יותר חזרות
2)מתי יותר טוב לעשות אירובי בבוקר כחצי שעה אחרי שאני קם
או אחרי אימון
3 ) כמה גרם פחמימות נתחיל לאכול מחר
ואם יש לכם טיפים איך לעשות חיטוב יותר טוב את תשטפו
תודה מראש
