הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מאכלים למסה נקייה

itsmeroko

מושעה
195
22
נק' מוניטין:
31
195
22
על זה אני חיי במסה

אורז לבן
חזה עוף
פיתה מחיטה מלאה (2 ביום)
מעדני BIO 0 אחוז
שיבולת שועל
לחם מחיטה מלאה
בייצים
גבינה צהובה/קוט'ג
חמאת בוטנים סקיפי (2 כפות ביום)

זה בסדר ? הפיתות זה בסדר? זה חיטה מלאה ..
 
לא מעניין ולא יקבע עם המסה נקייה או לא, מה שמבדיל בין מסה נקייה למסה מלוכלכת זה הפלוס הקלורי שלך. פלוס של 1000 לדוגמא יהיה מסה מלוכלכת מהסיבה שאתה תעלה הרבה במשקל אבל הרבה לטובת השומן.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
לא מעניין ולא יקבע עם המסה נקייה או לא, מה שמבדיל בין מסה נקייה למסה מלוכלכת זה הפלוס הקלורי שלך. פלוס של 1000 לדוגמא יהיה מסה מלוכלכת מהסיבה שאתה תעלה הרבה במשקל אבל הרבה לטובת השומן.
אני יודע את זה

אבל איך המאכלים בכללי למסה ?
 
מאכל למסה?
יש כזה דבר?
אני מרגיש כאילו אווטאר אנג (כשף האוויר האחרון) שהקפיאו אותי ל- 100 שנה ופספסתי הרבה דברים.
 
לא אמור להיות הבדל בין המאכלים בחיטוב ובמסה. גם בחיטוב אפשר לאכול חמאת בוטנים וטחינה וגם במסה אפשר לאכול פריכיות אורז וחסה. הצריכה הקלורית היא שקובעת את התהליך.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
לא אמור להיות הבדל בין המאכלים בחיטוב ובמסה. גם בחיטוב אפשר לאכול חמאת בוטנים וטחינה וגם במסה אפשר לאכול פריכיות אורז וחסה. הצריכה הקלורית היא שקובעת את התהליך.
זאת אומרת שלאכול במסה

פתיתם = לאכול אורז ?

הערך הגליקמי וסוג הפחמימה לא קובע ?
 
זאת אומרת שלאכול במסה

פתיתם = לאכול אורז ?

הערך הגליקמי וסוג הפחמימה לא קובע ?
גם בחיטוב אתה לא צריך לדאוג כל כך לערך גליקמי. אתה לא מתכונן לתחרות, אתה פשוי רוצה לרדת או לעלות במשקל. גיוון ובקרה על הערכים זה מה שחשוב.
 
זוכר? זה אפילו לא זכר... זה במודה עכשיו.
אני עד היום רואה מדי פעם את אווטאר.
עכשיו יש האגדה של קורה, ממש מעניין, זה המשך לאווטאר.
עשיתי בערך 10 רנים לכל העונות באווטאר, כשאת את הפרק האחרון בקרב נגד אוזאי ראיתי מינימום 100 פעם? אף פעם לא נמאס!
וכן האגדה של קורה ממש נחמד חחח אני בקרוב מסיים רן שלישי בערך
בן כמה אתה אגב שאתה עדיין מתעניינים בסדרות כאלה? 😛
 
עשיתי בערך 10 רנים לכל העונות באווטאר, כשאת את הפרק האחרון בקרב נגד אוזאי ראיתי מינימום 100 פעם? אף פעם לא נמאס!
וכן האגדה של קורה ממש נחמד חחח אני בקרוב מסיים רן שלישי בערך
בן כמה אתה אגב שאתה עדיין מתעניינים בסדרות כאלה? 😛
21.
אבל לסדרות האלו אין גיל.
יש שם הרבה מוסריות בסדרה, הציטוטים העתיקים האלו מאוד מסקרנים ויש להם הרבה משמעות.
כל הסדרה הזאת היא סיפור של אמונה, דרך-חיים, רוחניות, אומץ, חרטה, שמחה, עצב.
היא סידרה שאשכרה נוגעת ללב.
במיוחד המשפטים של דוד אירו מהעונה הראשונה (הדוד של צוקו אם אני לא טועה), הדמות מעבירה מסר טהור על רוחניות, סובלנות ובכללי גם משפטים שאם תיישם אותם במציאות הם יעזרו לך בחיים האמיתיים.

אני מאוד התחברתי לסדרה הזאת.
 
21.
אבל לסדרות האלו אין גיל.
יש שם הרבה מוסריות בסדרה, הציטוטים העתיקים האלו מאוד מסקרנים ויש להם הרבה משמעות.
כל הסדרה הזאת היא סיפור של אמונה, דרך-חיים, רוחניות, אומץ, חרטה, שמחה, עצב.
היא סידרה שאשכרה נוגעת ללב.
במיוחד המשפטים של דוד אירו מהעונה הראשונה (הדוד של צוקו אם אני לא טועה), הדמות מעבירה מסר טהור על רוחניות, סובלנות ובכללי גם משפטים שאם תיישם אותם במציאות הם יעזרו לך בחיים האמיתיים.

אני מאוד התחברתי לסדרה הזאת.
אין ספק שבסדרה הזאת יש "לב" גדול והרבה מסרים, הסדרה הכי טובה שהייתה!
ודוד אירו היה האהוב עליי תמיד אהבתי את משפטי "החכמה" שלו חחח
ואם כבר מדברים על אירו אז הוא גם הופיע באגדה של קורה בעולם הרוחות. מסכן פותח האשכול הפכנו לו את האשכול לאשכול של אווטאר 🤣
 
אין ספק שבסדרה הזאת יש "לב" גדול והרבה מסרים, הסדרה הכי טובה שהייתה!
ודוד אירו היה האהוב עליי תמיד אהבתי את משפטי "החכמה" שלו חחח
ואם כבר מדברים על אירו אז הוא גם הופיע באגדה של קורה בעולם הרוחות. מסכן פותח האשכול הפכנו לו את האשכול לאשכול של אווטאר 🤣
חחחח כן, מסכן.
לא תקום עוד סדרה כזו כמו אווטאר.
צריך אנשים עם נשמה מאוד גדולה וטהורה כדי לכתוב כזה סיפור.
בפעם הראשונה שראיתי את פרק הסיום, עוד שניה בכיתי...
 
חחחח כן, מסכן.
לא תקום עוד סדרה כזו כמו אווטאר.
צריך אנשים עם נשמה מאוד גדולה וטהורה כדי לכתוב כזה סיפור.
בפעם הראשונה שראיתי את פרק הסיום, עוד שניה בכיתי...
פרק הנשיקה הכל כך מיוחלת!
 
  • פותח/ת השרשור
  • #16
עשיתי בערך 10 רנים לכל העונות באווטאר, כשאת את הפרק האחרון בקרב נגד אוזאי ראיתי מינימום 100 פעם? אף פעם לא נמאס!
וכן האגדה של קורה ממש נחמד חחח אני בקרוב מסיים רן שלישי בערך
בן כמה אתה אגב שאתה עדיין מתעניינים בסדרות כאלה? 😛
זה BEAST810 מהפוורם השני ?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית