הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה גב

  • פותח/ת השרשור boomer
  • פורסם בתאריך

boomer

משתמש מתחיל
156
4
נק' מוניטין:
-2
156
4
איך הגב? מתאמן חצי שנה במכון

iluzz0j0wnmw.jpg


משקלים:
דדליפט- 80 ל5 חזרות 3 סטים- אני יודע שהוא די מעפן, זה רק בגלל שלא מזמן התחלתי לעשות אותו
סקוואט- מעפן, 30 קילו אני לא מזמן התחלתי לעשות אותו
בנץ' פרס- 70 קילו ל8 חזרות 3 סטים
מילטרי פרס- 30 קילו ל8 חזרות 3 סטים

תגובות בונות בבקשה.
 
למה לא פירסמת חולצה עם קפוצ'ון אחי ?
בחייאת... מי מעלה תמונה עם חולצה 😣
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
אני דיי בטוח שהוא מטריל
אני לא מטריל לא חשבתי שחייבים לפרסם בלי חולצה, הריי כשלמישהו יש גוף בנוי טוב רואים את זה עליו טוב מאד גם עם חולצה...
בכל מקרה אעלה בהמשך תמונה ללא חולצה
 
אני לא מטריל לא חשבתי שחייבים לפרסם בלי חולצה, הריי כשלמישהו יש גוף בנוי טוב רואים את זה עליו טוב מאד גם עם חולצה...
בכל מקרה אעלה בהמשך תמונה ללא חולצה
מישהו מופגז רצח אולי עם חולצה שקטנה עליו בשתי מידות.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית