ייעוץ שוקל להתחיל שימוש בקריאטין

[BarBibas]

אז ככה, הבנתי שקריאטין נועד לשפר התאוששות
אני לפני צבא , ככה שאני פנוי לעבודה , ורוב העבודות הם בבוקר מוקדם , או בצהריים אבל עבודות פיזיות
כלומר שאם ארצה לצאת לעבוד , זה או שאני אחסיר שעתיים מהשינה , או שאשן כמו בנאדם אבל ההתאוששות תפגע לי בגלל עבודה פיזית
רציתי לדעת , אם אני מתחיל להשתמש בקריאטין , זה יחפה על השעתיים של החוסר שינה ? מבחינת התאוששות
אני בSS וצריך להתאושש ממש טוב כדי להתקדם מאימון לאימון

מצטער על הבורות פשוט אני לא כל כך מבין בזה ולא מצאתי תשובה לשאלה הזו באינטרנט

 

[יהב]

קריאטין זה תמיד יעיל. אבל זה לא תחליף לשינה

 

[BarBibas]

זה לא שאני לא ישן אלא ישן 6 שעות במקום 8.

 

[Vile]

אתה לא צריך להתחיל לשקול להשתמש בקריאטין.
אתה צריך להשתמש בקריאטין.
נקודה.

 

[BarBibas]

אתה לא צריך להתחיל לשקול להשתמש בקריאטין.
אתה צריך להשתמש בקריאטין.
נקודה.

אני שוקל עדיין , כי אני לא רוצה להשתמש סתם אם זה לא יעזור
בכ"מ אם אני אשתמש זה רק אחרי התחרות , אז לבנתיים אני קצת חוקר על זה
זה יפצה על המינוס שעתיים שינה לדעתך ?

 

[Vile]

אני שוקל עדיין , כי אני לא רוצה להשתמש סתם אם זה לא יעזור
בכ"מ אם אני אשתמש זה רק אחרי התחרות , אז לבנתיים אני קצת חוקר על זה
זה יפצה על המינוס שעתיים שינה לדעתך ?

לא.
קריאטין לא עוזר לסוג ההרפיה שאתה מדבר עליה.
אף תוסף תזונה או מזון יחליפו את שעות השינה שלך.
מה שכן, אתה יכול לנסות ZMA לשינה עמוקה ועצימה יותר ובדרך עקיפה לגרום ל- 6 שעות שינה להרגיש כמו 8 שעות שינה.

 

[Stav Shy]

אם אתה משתמש פעיל בפורום , ניראלי שאתה אמור לדעת כבר שקראטין זה לא סינטול , סך הכל תוסף נחמד שנותן עוד בוסט קטן , שום תוסף מזון הוא לא תחליף לאכול או לשינה , אתה לא חייב לקחת זה לא ישנה יותר מידי , תוכאל טוב תישן טוב תתאמן טוב אתה תגדל טוב , קראטין זה לא מה שיעשה את ההבדל

 

[BarBibas]

אם אתה משתמש פעיל בפורום , ניראלי שאתה אמור לדעת כבר שקראטין זה לא סינטול , סך הכל תוסף נחמד שנותן עוד בוסט קטן , שום תוסף מזון הוא לא תחליף לאכול או לשינה , אתה לא חייב לקחת זה לא ישנה יותר מידי , תוכאל טוב תישן טוב תתאמן טוב אתה תגדל טוב , קראטין זה לא מה שיעשה את ההבדל

אני פשוט לא מבין בכל הקטע של תוספי תזונה כמו קריאטין
שוב זה לא שאני לא אשן בכלל אלא במקום 8 שעות יהיה 8 שעות
האם 6 שעות שינה + קריאיטין יפיק תוצאות כמו של 8 שעות שינה ללא קריאטין ?

 

[Vile]

אני פשוט לא מבין בכל הקטע של תוספי תזונה כמו קריאטין
שוב זה לא שאני לא אשן בכלל אלא במקום 8 שעות יהיה 8 שעות
האם 6 שעות שינה + קריאיטין יפיק תוצאות כמו של 8 שעות שינה ללא קריאטין ?

קרא את מה שכתבתי למעלה.

 

[BarBibas]

קרא את מה שכתבתי למעלה.

לא שמתי לב לתגובה מצטער
אני לא מעוניין להשתמש בZMA אלא רק בקריאטין , לשאלה ששאלתי תגובה מעליך , האם זה שווה קריאטין+6 שעות שינה ? ל8שעות שינה ללא קריאטין
מבחינת התאוששות מאימוני כוח כמובן

 

[Vile]

לא שמתי לב לתגובה מצטער
אני לא מעוניין להשתמש בZMA אלא רק בקריאטין , לשאלה ששאלתי תגובה מעליך , האם זה שווה קריאטין+6 שעות שינה ? ל8שעות שינה ללא קריאטין
מבחינת התאוששות מאימוני כוח כמובן

אין קשר בין הקריאטין לבין שעות שינה.
יש לך מידע מוטעה לגבי הקריאטין.
אני אנסה להסביר את זה במילים פשוטות ולהמנע מכל מני מושגים כדי לא להטעות אותך עוד יותר :
קריאטין נותן לך אנרגיה מתפרצת, אין לו שום קשר להרפיה של שינה.
ה- "הרפיה" שקריאטין נותן, הוא לא ההרפיה שאתה מחפש בשינה.

 

[BarBibas]

אין קשר בין הקריאטין לבין שעות שינה.
יש לך מידע מוטעה לגבי הקריאטין.
אני אנסה להסביר את זה במילים פשוטות ולהמנע מכל מני מושגים כדי לא להטעות אותך עוד יותר :
קריאטין נותן לך אנרגיה מתפרצת, אין לו שום קשר להרפיה של שינה.
ה- "הרפיה" שקריאטין נותן, הוא לא ההרפיה שאתה מחפש בשינה.

אני שאלתי שאלה בלי כל קשר , ידוע ששינה זה הכי טוב
אבל אני אצטרך לעבוד אחרי שאתחרה , כלומר 6 שעות שינה בלילה בערך , מה שיפגע לי בהתאוששות , זה דבר שאי אפשר לסדר אותו כי אני אעבוד עם או בלי קריאטין ובלי כל קשר לאימונים אלא למימון עצמי
השאלה אם כדאי להתחיל להשתמש בקריאטין כדי לצמצם את הפגיעה בהתאוששות שתגרם עקב עבודה/קצת חוסר שינה
האם זה יהיה אפקטיבי ויצמצם את הפגיעה בהתאוששות

 

[Vile]

אני שאלתי שאלה בלי כל קשר , ידוע ששינה זה הכי טוב
אבל אני אצטרך לעבוד אחרי שאתחרה , כלומר 6 שעות שינה בלילה בערך , מה שיפגע לי בהתאוששות , זה דבר שאי אפשר לסדר אותו כי אני אעבוד עם או בלי קריאטין ובלי כל קשר לאימונים אלא למימון עצמי
השאלה אם כדאי להתחיל להשתמש בקריאטין כדי לצמצם את הפגיעה בהתאוששות שתגרם עקב עבודה/קצת חוסר שינה
האם זה יהיה אפקטיבי ויצמצם את הפגיעה בהתאוששות

הקריאטין לא יצמצם את הפגיעה בהתאוששות שבאה מחוסר שינה.
צר לי לאכזב אותך, הלוואי וזה היה ככה.

 

[Rhino]

אתה לא צריך להתחיל לשקול להשתמש בקריאטין.
אתה צריך להשתמש בקריאטין.
נקודה.

למה?

 

[RussianHotGirl]

למה?

כי זה תוסף מאוד יעיל (אפילו הכי יעיל) שנותן לך ״כוח״ לעבוד ליותר חזרות/סטים וממש ממש זול.

אני אישית לא משתמש כי אני לא רוצה לעבור את מגבלת המשקל בינתיים .

 

[aviv_levy1]

תתחיל לקחת קריאטין אין בזה חסרון .

 

[GodOfSatla]

כי זה תוסף מאוד יעיל (אפילו הכי יעיל) שנותן לך ״כוח״ לעבוד ליותר חזרות/סטים וממש ממש זול.

אני אישית לא משתמש כי אני לא רוצה לעבור את מגבלת המשקל בינתיים .

??????

 

[RussianHotGirl]

??????

מתחרה בעד 100 ואני קרוב ל-100

 

[ניר המחדיר]

כי זה תוסף מאוד יעיל (אפילו הכי יעיל) שנותן לך ״כוח״ לעבוד ליותר חזרות/סטים וממש ממש זול.

אני אישית לא משתמש כי אני לא רוצה לעבור את מגבלת המשקל בינתיים .

התוסף שאפשר להשיג ללא מרשם בדרך חוקיות הכי יעיל