עליה במסת שריר וירידה בשומן

[עידן21]

שלום חברים, אני מבולבל.

במספר מאמרים שקראתי בנושא הובהר שלא ניתן לרדת באחוזי שומן ולעלות במסת שריר בו זמנית

ומצד שני ישנו באתר שלכם מאמר שמספר על דיאטת הAD, עליה נאמר " ה AD היא שיטת תזונה שהגה "Dr Mauro Di Pasquale" שמטרתה לעודד בניית מסת שריר והורדת אחוזי שומן בגוף".

האם בחור אשר מתאמן מספר חודשים, יכול להעלות מסת שריר ולרדת באחוזי שומן?

 

[Fuck]

שים לב למילה "אחוזי".
אפשרי לרדת באחוז השומן בגוף תוך כדי עלייה במסת השריר. לא אפשרי להוריד שומן ולהוסיף מסת שריר, משום שכדי להוסיף מסת שריר צריך מאזן קלורי חיובי. בשביל לשרוף שומן תצטרך מאזן קלורי שלילי.