מידע עושה SS

[ירדן נעים]

שאומרים לי לעלות משקליים לדוגמא כמו 5-7 קילו בסקוואט כל אימון כל צד לעלות חמש קילו או שכל צד 2.5 קילו במוט
וגם כמה זמן עושים SS?

 

[yujinius]

לא יודע חשבתי זה חשוב כי יש אנשים אומרים לי לאכול 7-8 ארוחות במסה ואני אוכל בכלל 4-5 ארוחות ומגיע לערכים שאני צריך חשבתי שאני טועה ותגידו למה קראתי במאמר של הSS שאוכלים לנסות לשתות כמה שיותר חלב בגלל מה?

גם פחות מ 4-5 ארוחות זה בסדר אם אתה מגיע לערכים שלך...
חלב ממליצים אולי כי זה דרך קלה להכניס עוד קלוריות למי שקשה לאכול הרבה