לוג של הפינגווין

[55883גבר]

צודק
אמך הסליחה

אביך התודה

 

[Matty]

הפילמני

😍😍😍

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 16/07/15 שייקו W7D3

נשקלתי אתמול בבוקר 100.0
היום נשקלתי בבוקר 99.1
עוד קצת ואני בליגה של הגדולים!

סקוואט
100X5
120X4
145X3
165X3
175X4X2

בנץ
70X4
85X4
100X4X3

עזר
פרפר 12X4X8
בייספס
מקבילים 15 ק''ג ל17 חזרות

סרטון

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Majin Buu]

גרררררררר

 

[StasZ]

גרררררררר

מה אתה חתול?
מזה גררר?

 

[Psycho]

הוא מתחרמן עלייך

 

[Majin Buu]

מה אתה חתול?
מזה גררר?

הדלקת אותי

 

[Psycho]

נ.ב -
פינגווין + חתול = 3>

 

[StasZ]

נ.ב -
פינגווין + חתול = 3>

:\

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 19/07/15 שייקו W8D1

סקוואט
155X3X2

בנץ
100X4X2

מתכוננים ליום שלישי וחמישי:81zq:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 21/07/15 שייקו W8D2

סקוואט
60X5
100X3
120X2
145X1
165X1
185X1
205X1 ביציאה מהבור קצת הלכתי לי אחורה, מפה לשם הNo lift הכי מוצלח שלי וPR שלא 5 קילו.

בנץ'
60X5
80X3
100X1
110X1
120X1
130X1
135X1 הבנץ הלך טוב בלי כל מיני סיבוכים כמו בסקוואט... PR של 5 קילו!!!

סרטון

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

איזה יופי

 

[Snorlax jr]

איזה פינגווין תותח!
כול הרמה שלך אתה ממש רגוע - מדהים.

 

[StasZ]

איזה ש1ר !
כול הרמה שלך אתה ממש רגוע - מדהים.

תודה רבה
אבל אני לא שור
אני פינגווין
שור יש רק אחד

 

[Snorlax jr]

תודה רבה
אבל אני לא שור
אני פינגווין
שור יש רק אחד

ערכתי 😃

 

[55883גבר]

שור יש רק אחד

חזק ואמץ !

 

[Aftermath]

אני נכנס מדי פעם ללוג שלך, אבל רק עכשיו נפל לי האסימון איזה התקדמות יפה עשית מאז תקופתך בטכניון.
שאפו ענק, תמשיך לתת בראש! 👏

 

[Matty]

פינגווין נותן בראש 🙌

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 23/07/15 שייקו W8D3

בנץ
60X5
90X3X2


דדליפט
100X3
120X2
140X1
160X1
180X1
200X1 השוואת שיא
210X1 שיא חדש של 10 קילו!!
215X1 שיא חדש של 15 קילו!!

סרטון

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

חייה רעה