עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
מקווה לטוטאל גבוהה מ555600+ קליל בדצמבר
ישך עוד עצימות כזאת של סינגלים לא?מקווה לטוטאל גבוהה מ555
כן מתישהו רחוק, בערך חודש ומשהו לפני התחרות.ישך עוד עצימות כזאת של סינגלים לא?
פרונט סקוואט
60X4
80X4
102.5X4X4 אחרי החזרה האחרונה לפני שהחזרתי את המוט לכלוב, המוט החליט להחליק לי מהכתפיים...
מפה לשם לא קרה כלום.
בנץ' פרס עם קרשים
בלי קרש
50X3
70X3
עם קרש
100X3
110X3
115X2X2
122.5X3X1
עזר
מקבילים 15 ק''ג 16 חזרות
גב 4X8
גוד מורנינג מוט ריק 1X10, 2X5
בייספס עם מוט 2X10 W
בייספס עם מוט ריק 1X24
זה למה אני לא מכין סרטים כמוךוואו סטס זה הסיפור הכי מחורבן בעולם.
בנץ קלוז גריפ
60X4
80X3
90X4X3
דדליפט עם שרשראות
110X3
130X3
150X2X2
160X3X1
עזר
פרס עם דאמבלים 18X4X8
לג פרס 5X6
בטן 2X8 עם 25 ק''ג
סרטון
אחשוב על כךסטס בוא תרד לעד 90 ותתחרה איתי
סטס בוא תרד
מה התחלת בשביתת רעב? מה עד 90?סטס בוא תרד לעד 90 ותתחרה איתי
פרונט סקוואט
60X3
80X3
100X3
112.5X3X3
בנץ'
60X5
80X4
100X3
110X2X2
115X2X1
110X2X2
פאוז סקוואט
100X3
120X3
145X3
155X4X2
עזר
גב 5X6
סרטון
בשביל מה יש סקירה כללית של הלוג אה???מתחרה בדצמבר ?
לא יודע אני מתעצל להסתכלבשביל מה יש סקירה כללית של הלוג אה???
מאמין שעד 100לא יודע אני מתעצל להסתכל
עריכה : הסתכלתי, איזה קטג אתה תהיה ?
יצא לחופשה קצרה, חוזר מחרמה עם הפרפר? 🙁