לוג של הפינגווין

[ohad12]

המחדרת הקדושה

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 19/02/15 שבוע 7-אימון 1

שבוע 7-אימון 1

הייה אימון די סבבה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Majin Buu]

שלום סטס

 

[55883גבר]

סטס אני מתחיל יום ראשון שבוע 9

 

[StasZ]

סטס אני מתחיל יום ראשון שבוע 9

יפה

 

[Psycho]

יפה

טבעי

 

[Rhino]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 19/02/15 שבוע 7-אימון 1



קרא את שאר עדכון הלוג...

יפה סטס אהבתי מאוד קבל 'לייק' 😃

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 22/02/15 שבוע 7-אימון 2

שבוע 7-אימון 2

השוואת PR!
הייה קל בטירוף, מאוד שמח!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 24/02/15 שבוע 7-אימון 3

שבוע 7-אימון 3

הייה סבבה לגמרי, בנץ' קצת איטי היום.

עוד 2 שבועות של אימונים ואז מנוחה\אימונים קלים עד לתחרות!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[RussianHotGirl]

בבנץ׳ דפקתי לו את הסט אפ בהוצאה

אם לא הייתי הורס הוא היה לוחץ אותם כאילו זה 10 אר אמ!

 

[55883גבר]

בבנץ׳ דפקתי לו את הסט אפ בהוצאה

אם לא הייתי הורס הוא היה לוחץ אותם כאילו זה 10 אר אמ!

זה דפוס חוזר אצלך

 

[RussianHotGirl]

זה דפוס חוזר אצלך

אם אתה מדבר על התחרות זה אתה נשכבת 200 מטר מהסטנד.

אני מוציא מאוד מאוד מאוד טוב.

 

[StasZ]

בבנץ׳ דפקתי לו את הסט אפ בהוצאה

אם לא הייתי הורס הוא היה לוחץ אותם כאילו זה 10 אר אמ!

הייתי אומר שזה סתם יום עייף לבנץ'
אבל אם אתה מתעקש...

 

[Psycho]

'

בבנץ׳ דפקתי לו את הסט אפ בהוצאה

אם לא הייתי הורס הוא היה לוחץ אותם כאילו זה 10 אר אמ!

זה כי אתה הייטר מנייאק שלא יודע לפרגן בהוצאה כמו אח על מלא

 

[55883גבר]

אם אתה מדבר על התחרות זה אתה נשכבת 200 מטר מהסטנד.

אני מוציא מאוד מאוד מאוד טוב.

עשיתי 3X25 פולאובר עם 87.5 קילו באותו יום.

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 27/02/15 שבוע 8-אימון 1

שבוע 8-אימון 1

חלק קליל וחלק כבד
סה''כ סבבה

PR עם גלגל בטן! 30קילו עלי ל2X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 01/03/15 שבוע 8-אימון 2

שבוע 8-אימון 2

אימון עם בעיות בדרכי העיכול :| (שלשולים וכו')

הייה PR וסה''כ מאוד מרוצה כי הרגשתי ממש מעפן היום.

התחלתי להוסיף תרגיל לאחיזה בימי דדליפט.
להתלות על מתח עם יד אחת לכמה שיותר זמן 2 סטים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[StasZ]

StasZ עדכן/ה את הלוג ״לוג של הפינגווין״:

עדכון לוג: 03/03/15 שבוע 8-אימון 3

שבוע 8-אימון 3

הרגיש קצת על הפנים, בנוסף לכל הבעיות בדרכי עיכול שלי.
הולך לשנות ולהקל קצת על השבועות הבאים.

PR בבנץ'

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Majin Buu]

PR בבנץ'

כל הכבוד סטס!

 

[RussianHotGirl]

סטס
א. אתה אח בלב
ב. הבנץ היה כזה מלחמה ויפה!!! בתחרות תפציץ