נק' מוניטין:
4,629
- 6,100
- 4,617
- בבית
סקוואט פעמיים ? יכול להיות אחד מהם דדליפט ?
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
סקוואט פעמיים ? יכול להיות אחד מהם דדליפט ?
מה שביצעתי זה מה שכתבתיסקוואט פעמיים ? יכול להיות אחד מהם דדליפט ?
אוקיי סליחהמה שביצעתי זה מה שכתבתי
מה אתה מאיים יא פינגווינערסמה שביצעתי זה מה שכתבתי
דדליפט עד הברך
100X3
120X3
140X4X3
בנץ
70X5
85X4
100X4X3
דדליפט
100X3
120X3
140X3
150X4X3
עזר
לג פרס 4X10 1X30
בטן
אב וויליש גם בטן צדדית או סתם אב וויל עוד פעם?
סקוואט
100X5
120X4
145X3
155X3
165X2X3
175X3X2
בנץ
65X5
80X4
90X3
100X3
105X2X2
110X2X1
100X3
85X5
70X5
עזר
טרייספס 4X10
הנפות לצדדים\קדימה\אחורה 3X10
פולי עליון 4X10
בקאקסטנשן 2X10
סקוואט
100X5
120X4
145X3
165X4X3
בנץ
65X5
80X4
90X3
105X5X3
סקוואט
100X5
120X5
145X4X5
עזר
פרפר 5X10
פולי עליון 5X10
התבלבלתייא פינגווינערס שקרן אמרת לי 5 שלשות
דפיציט דדליפט(סומו)
100X3
130X2X2
140X3X1
בנץ
65X5
80X4
90X3
105X2X3
110X2X2
105X2X3
דדליפט(קלאסי) מבלוקים
120X3
140X3
160X3
170X2X2
180X3X1
עזר
לג פרס 5X10
פרפר 4X8
דניאל?סטס!
זה מה שאתה עושה במסיבת כיתה?סטס!
מה?!זה היה אחרי!
וסטס!
הקדמת ביוםאיך הלכה הבחינה בביולוגיה?
הוא לא שאל את הפינגווין של אתמול הוא שאל את הפינגווין של היום.הקדמת ביום