אתה נפצעת באימון התאוששות?
איזה מזל נאחס....
עומס מצטבר מהסינגלים שהיו לפני
זה כי זה סינגלים או כי אתה מתאמן בצורה תחרותית?
העומס הצטבר לקראת הסינגלים, אז בשבוע הסינגלים היה לי 250 סקוואט, 157.5 בנץ' ו2 נסיונות כמעט מוצלחים של 260 דדליפט - ובגלל שזה היה אימון עוד עשיתי בק אוף אחרי זה. הזוקפים שלי היו שבורים לחלוטין כשהגעתי לאימון התאוששות - אשר גם הוקדם ביום ונעשה יומיים אחרי הדדליפט במקום 3 ימים ואז זה פשוט היה הקש ששבר את גב הגמל
ניסית את הפרוטוקול של ביל בטאר?
אני עובד עם פיזיוטרפיסט (מיכאל פצ'יניוק מאתלטיקליניק). לצערי הפציעה קצת יותר מורכבת ממה שהפרוטוקול של ביל סטאר מציע
מה הפציעה?
בפציעות גב ברוב המקרים אין אבחון מדוייק מעבר ל"זה האזור שכואב, זאת הסיבה שהוא כואב וזה הטיפול שיעזור לזה"
החלמה מהירה!
תודה
