קפיצה מרשימה מאיפה? זה לא PR או משהו כזה. עשיתי כבר שישיות עם 130~ אם אני זוכר נכון. גם היה בינוני מאד ה115 הזה. היה rpe8.5.
מאד דומה אבל שונה. בבלוק פולס ההגבהה היא על הפלטות. בראק פולס המוט הוא זה שמוגבה. זה משנה ממש טיפה את התנועה עצמה (בראק פולז אין ממש אלמנט של גמישות של המוט כי הפלטות כבר באוויר) אבל בעיקר ההבדל הוא שאם אתה עושה ראק פולז אתה דיק לציוד שאתה משתמש בו כי זה מאד בקלות יכול לעקם את המוט.
לדדליפט
זה פשוט בלוק עם חזרות גבוהות יותר. המטרה הייתה ותמיד תהיה כח.
לפני כמה ימים ישנתי עקום והרגשתי את זה שקמתי. תוסיף לזה קצת עומס מצטבר מדדליפט (שגם ככה היה לי בתכנון להוריד מהעומס השבוע, אבל לא הורדתי מספיק) וקיבלת עוד פציעונת. מקווה שזאת אחת שמהר מאד תחלים.
