שלום לכולם, קוראים לי יובל, רק לפני כמה דקות הצטרפתי לכאן, הגעתי מפורום אחר.
נמאס לי מדעות שונות, זה מתיש וזה מוציא את החשק.
בסך הכל אני רוצה להוריד אחוז שומן, לפתח טיפה גוף יפה (אפילו לא רוצה להיות קרוב למוגזם, באדיבילדינג עושה לי בחילה).
אני רוצה להיכנס קצת לכושר, גם זה לא יותר מדי. יש לי גיבוש עוד חודשיים. רוצה להוריד קילו-ים, שיהיה לי יותר קל. רוצה לרוץ יותר מהר.
רוצה פשוט להתחיל להשתנות. באמת שאני נהנה מלהיות במסגרת כזאת. כל היום קורא בפורומים, סוף סוף יש לך משהו גדול להתעסק בו, להיות חלק ממנו. אורח חיים מרענן.
אז הלכתי ללמוד בפורומים, קורא וקורא וקורא וקורא ומנפץ מיתוסים ועוד קצת קורא. מנסה לבנות תפריט משלי.
מפחידים אותי עם מחלות עיכול ואלהים יודע מה עוד. בונה אחד חדש. עדיין - פשוט לא טוב.
ומתחיל לשמוע דעות מנוגדות ודברים הפוכים. לא ראיתי בחיים שלי נושא שיש עליו כל כך הרבה חילוקי דעות.
נעבור לעניין, ננסה להתקדם מכאן.
אחוז שומן: 21% +-
גובה: 1.75
גיל: עוד שלושה חודשים 18
RMR: 2,804
אני עושה 3 ריצות בשבוע של 4-5 ק"מ ומתחיל השבוע להתאמן בחד"כ.
תודה מראש!
נמאס לי מדעות שונות, זה מתיש וזה מוציא את החשק.
בסך הכל אני רוצה להוריד אחוז שומן, לפתח טיפה גוף יפה (אפילו לא רוצה להיות קרוב למוגזם, באדיבילדינג עושה לי בחילה).
אני רוצה להיכנס קצת לכושר, גם זה לא יותר מדי. יש לי גיבוש עוד חודשיים. רוצה להוריד קילו-ים, שיהיה לי יותר קל. רוצה לרוץ יותר מהר.
רוצה פשוט להתחיל להשתנות. באמת שאני נהנה מלהיות במסגרת כזאת. כל היום קורא בפורומים, סוף סוף יש לך משהו גדול להתעסק בו, להיות חלק ממנו. אורח חיים מרענן.
אז הלכתי ללמוד בפורומים, קורא וקורא וקורא וקורא ומנפץ מיתוסים ועוד קצת קורא. מנסה לבנות תפריט משלי.
מפחידים אותי עם מחלות עיכול ואלהים יודע מה עוד. בונה אחד חדש. עדיין - פשוט לא טוב.
ומתחיל לשמוע דעות מנוגדות ודברים הפוכים. לא ראיתי בחיים שלי נושא שיש עליו כל כך הרבה חילוקי דעות.
נעבור לעניין, ננסה להתקדם מכאן.
אחוז שומן: 21% +-
גובה: 1.75
גיל: עוד שלושה חודשים 18
RMR: 2,804
אני עושה 3 ריצות בשבוע של 4-5 ק"מ ומתחיל השבוע להתאמן בחד"כ.
תודה מראש!
