Kronos משתמש פעיל 376 0 נק' מוניטין: 560 0 376 0 23/7/09 #1 כשאני מגיעה בתוכנית לDELOAD ואני מיתאמן נגיד ב85-90% האם עדיין מתרחשת גדילה במסת השריר או שזה נועד רק כדי שתהיה תקופה של יחסית מנוחה לגוף? כי אם לא מיתרחשת שום גדילה במסה לא עדיף בתקופה הזאת להקטין את העודף קלוריות?
כשאני מגיעה בתוכנית לDELOAD ואני מיתאמן נגיד ב85-90% האם עדיין מתרחשת גדילה במסת השריר או שזה נועד רק כדי שתהיה תקופה של יחסית מנוחה לגוף? כי אם לא מיתרחשת שום גדילה במסה לא עדיף בתקופה הזאת להקטין את העודף קלוריות?
coldfire מושעה 19,371 6,911 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 62,133 0 19,371 6,911 23/7/09 #2 לא. אתה אמור להתאושש. כדי להתאושש צריך הרבה אוכל. לא הכל בעולם הזה סובב סביב מסת שריר. Upvote 0 Downvote
