THE PURPOSEFUL LIFTER [הוסר]

[Harlen]

Harlen עדכן/ה את הלוג ״לוג הטניה - סוד ההצלחה (המסע לכושלעומו)״:

עדכון לוג: 12/08/15

אימון מתכוננים לדצמבר #6
פרס חצי פלטה להתאוששות יחסית קליל
חוץ מזה משעמם
התאוששתי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Harlen]

Harlen עדכן/ה את הלוג ״לוג הטניה - סוד ההצלחה (המסע לכושלעומו)״:

עדכון לוג: 14/08/15

אין אימון מתכוננים לדצמבר #6 היום מכורח הנסיבות
שוקלת לעשות עצימות בשבת בבוקר ונפח ביום ראשון בערב
או לא לעשות עצימות בכלל ולעלות משקל בכל זאת כי אחרי הכל זה עדיין שבוע דילואד
ארררררררררררררררררררררררר

קרא את שאר עדכון הלוג...
@Shachar S מה אתה נותן לי לייק תגיד לי מה לעשות!!

 

[Loco]

Harlen עדכן/ה את הלוג ״לוג הטניה - סוד ההצלחה (המסע לכושלעומו)״:

עדכון לוג: 14/08/15



קרא את שאר עדכון הלוג...
@Shachar S מה אתה נותן לי לייק תגיד לי מה לעשות!!

אני בעד לעשות את האימון בשבת

בכל זאת זה דילואד

 

[yujinius]

נראה לי נפח יום אחרי עצימות זה לא רעיון כזה טוב. משתי האפשרויות אני הייתי כנראה מוותר על העצימות ושבוע הבא מעלה משקל כרגיל (כאילו היה עצימות השבוע)

 

[Harlen]

החלטתי לא לעשות עצימות
רוצה כבר סקואט כבד 😭😭
נתנחם בנפח 95 semi כבד

 

[yujinius]

רוצה כבר סקואט כבד 😭😭

את לא היחידה 😭

 

[Harlen]

Harlen עדכן/ה את הלוג ״לוג הטניה - סוד ההצלחה (המסע לכושלעומו)״:

עדכון לוג: 16/08/15

אימון מתכוננים לדצמבר #7 (למרות שלא היה #6)
סקוואט מעייף מעייף מעייף מעייף עבר בהצלחה
בנץ מעייף מעייף מעייף אחד פחות עבר בהצלחה
נפח סומו דדליפט 3X10 במקום חתירה ואת החתירה נשלים בעצימות. גועל נפש, שנאת חיי העשר סטים האלה, אבל הגב מרגיש בסדר והרבה יותר קל לי לשמור עליו בסומו
בייספס טרייספס להיקף 37
והביתה
לסיכום - ישנתי כמו ערבייה וזה בהחלט נתן את אותותיו
עוד שבועיים ל100 סקואט לנפח ועוד שבוע לפלטה בנץ לנפח 😲
מחשיש בהחלט

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מה זה בדיוק ישנתי כמו ערבייה?
איזה סטיגמה יש על ערבים ושינה?

 

[Harlen]

מה זה בדיוק ישנתי כמו ערבייה?
איזה סטיגמה יש על ערבים ושינה?

למה אמורה להיות סטיגמה
למה אמורה להיות סיבה בכלל למשהו שיוצא לי מהפה?

 

[Matty]

למה אמורה להיות סיבה בכלל למשהו שיוצא לי מהפה?

תכלס.

 

[yujinius]

מה זה בדיוק ישנתי כמו ערבייה?

בדיוק באתי לשאול איך ערביות ישנות...

 

[Loco]

Harlen עדכן/ה את הלוג ״לוג הטניה - סוד ההצלחה (המסע לכושלעומו)״:

עדכון לוג: 16/08/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

😲
פלטה של 25 בבנץ או 20?

 

[Kakarot]

חלום להגיע להיקף 37
חבל שאני עדיין שחיפית 👎

 

[Harlen]

חלום להגיע להיקף 37
חבל שאני עדיין שחיפית 👎

32 בלחץ סתם עפתי על עצמי 😭

😲
פלטה של 25 בבנץ או 20?

20, לאט לאט!

חייבת לחלוק את האלבום הזה

 

[Kakarot]

32 בלחץ סתם עפתי על עצמי 😭

20, לאט לאט!

חייבת לחלוק את האלבום הזה

זה בסדר, גם אני חייבת לפעמים לשקר לעצמי כדי להרגיש יותר חזקה

 

[Loco]

32 בלחץ סתם עפתי על עצמי 😭

20, לאט לאט!

חייבת לחלוק את האלבום הזה

חח מה את בוכה נראה לי שגם לי יש היקף 32

 

[Harlen]

Harlen עדכן/ה את הלוג ״לוג הטניה - סוד ההצלחה (המסע לכושלעומו)״:

עדכון לוג: 19/08/15

אימון מתכוננים לדצמבר #8
1 סט של סקוואט התאוששות ונקרעו לי המכנסיים אז ברחתי הביתה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

אני מדמיין איך זה..
*נקרע המכנסיים
*אירובי אירובי אירובי אירובי 🚴

 

[מרטין]

נגמר החיטוב?

 

[Ori.S]

Harlen עדכן/ה את הלוג ״לוג הטניה - סוד ההצלחה (המסע לכושלעומו)״:

עדכון לוג: 19/08/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

יותר מדי מסה?🤣