מידע ה- Biceps שלכם קטנים? כנראה שאתם מרמים

[ziv_r]

שימו לב לחגורת ה- Arm Blaster בה משתמש Simeon Panda עבור ה- Dumbbell Biceps Curls, היא מעניקה תמיכה באחורי המרפקים עבור בידוד טוב יותר ועוזרת למנוע התנדנדויות.



קצת פחות מ- $30 וזה שלכם:
http://www.amazon.com/Ader-TE-800-Fitness-Arm-Blaster/dp/B00146LUG2


ניתן לראות עוד מידע בנושא בוידאו הבא:

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

די מיותר .. מורידים משקל ומוודאים שהמרפקים יזוזו כמה שפחות,לא צריך ב1000% שהם לא יזוזו ..

 

[PomFect]

לקח לי כמה שניות להבין שזאת לא הטרלה (במיוחד אחרי התמונה, זה נראה כמו חזייה) 🤣

 

[Rhino]

לקנות אקדח כדי להתאבד יהיה הוצאת כסף יותר טובה מאשר הדבר הזה

 

[BODYBUILDER]

לעשות אם זה כפיפת מרפקים בראק זה לידה קונה מחר .

 

[m0stMuscular]

אני עושה מתח והם גדלים 😛

 

[yujinius]

ראיתי תמונות של ארנולד עושה בייספס עם זה, אז כנראה שזה עובד כי ארנולד מבין עניין 🤯🤯🤯
ואצלי הידיים גדלו יותר כשהפסקתי לגמרי לעשות כפיפות מרפקים והתחלתי לעשות צ'ין אפס ולהוסיף משקל לתרגיל:s49:

 

[incin]

אני מנסה להגיע למצב של טי-רקס, גוף מטרה:

 

[yujinius]

אני מנסה להגיע למצב של טי-רקס, גוף מטרה:

איזה תרגילים אתה עושה לשרירי הפנים והלסת בשביל להגיע לזה?

 

[incin]

איזה תרגילים אתה עושה לשרירי הפנים והלסת בשביל להגיע לזה?

אני אוכל הרבה, זה נחשב בתור אימון?

 

[yujinius]

אני אוכל הרבה, זה נחשב בתור אימון?

ברור, הייתי אומר שזה נחשב בתור אימון יותר מאימון במכון

 

[Prime]

אני אוכל הרבה, זה נחשב בתור אימון?

נחשב לאירובי

 

[yujinius]

אני אוכל הרבה, זה נחשב בתור אימון?

 

[incin]

צריך להעיף את אחת מהמכונות ליד הראק ולשים שולחן עם קצת נשנושים, לא הייתי מתנגד 😃

הזכרת לי שלפני כמה שנים כשהייתי בהולמס פלייס הם חילקו בכניסה סופגניות לכבוד חנוכה, זה מאוד הצחיק אותי בזמנו 😆

 

[yujinius]

צריך להעיף את אחת מהמכונות ליד הראק ולשים שולחן עם קצת נשנושים, לא הייתי מתנגד 😃

רעיון טוב, אבל עדיף לשים שם עוד ראק (ואז להעיף עוד מכונה ושם כבר לשים את השלחן)

הזכרת לי שלפני כמה שנים כשהייתי בהולמס פלייס הם חילקו בכניסה סופגניות לכבוד חנוכה, זה מאוד הצחיק אותי בזמנו

🤣🤣
היה עוד יותר מצחיק אם ליד הסופגניות היו מוכרים אימונים אישיים, עם איזה פרסומת בסגנון "מתקשה לרדת במשקל? פנה אלינו" אגב לפני סט דדליפט כבד מתאים נראה לי איזה סופגניה (אם מותר דדליפט בהלמס פלייס בכלל)

 

[DarY]

איזה תרגילים אתה עושה לשרירי הפנים והלסת בשביל להגיע לזה?

אם ככה ,תעשה SS יהיה לך רגלים ותחת גדולים וידים קטנות

 

[yujinius]

אם ככה ,תעשה SS יהיה לך רגלים ותחת גדולים וידים קטנות

זה הגוף מטרה של INCIN לא שלי 😃
דווקא אני מרוצה מאיך שהידיים שלי גדלו ב SS

 

[DarY]

זה הגוף מטרה של INCIN לא שלי 😃
דווקא אני מרוצה מאיך שהידיים שלי גדלו ב SS

התבלבלתי בציטוט לול

 

[incin]

אם ככה ,תעשה SS יהיה לך רגלים ותחת גדולים וידים קטנות

התבלבלתי בציטוט לול

אם הייתי יכול להמשיך להתקדם מאימון לאימון הייתי עושה SS לנצח.

 

[Tom]

ראיתי תמונות של ארנולד עושה בייספס עם זה, אז כנראה שזה עובד כי ארנולד מבין עניין 🤯🤯🤯
ואצלי הידיים גדלו יותר כשהפסקתי לגמרי לעשות כפיפות מרפקים והתחלתי לעשות צ'ין אפס ולהוסיף משקל לתרגיל:s49:

מה שנקרא "יוצא דופן"...