נק' מוניטין:
5,125
איך יודע א.ש?
אתה יכול להפחית מעט פחמימות ונתרן ולהעלות שומן במקום אבל לדעתי זה מיותר, קשה לי להבין צורך לרדת נמוך יותר מ60 קילו
- פותח/ת השרשור
- #5
לא ראית אותי, הבטן לא ממש שטוחה ואם אני יכול להתחטב קצת בשביל הים למה לא?
כמה הפחתת פחמימות ונתרן תעזור (לאיזה משקל זה יביא אותי)? אני הולך לשם עוד 5 ימים, ממתי להתחיל להוריד פחמימות וממתי נתרן?
תודה.
נק' מוניטין:
5,125
בלתי אפשרי להגיד ולא בטוח שזה יעזור הרבה, על 60 קילו בגובה שלך זה אומר שאתה כבר עכשיו לא אוכל הרבה.
אין לי מספרים לתת לך. וב5 ימים בדרך כלל לא רואים שינוי גדול.
אתה מוזמן להעלות תמונה לפורום ולקבל הערכה.
הרבה פעמים מה שנדמה לך כמו כרס קטנה הרבה פעמים זה רק בראש, לכן מומלץ להעלות תמונה ולתת לאחרים להחליט
- פותח/ת השרשור
- #7
העלתי כבר לפני כמה זמן, מחר אעלה שוב בהודעה באשכול הנוכחי.
הנה התמונות הקודמות מלפני 4 חודשים - http://imgur.com/SZz4BfR,XpSCRX3,YezzWPa,rr5Et9a#0 (יש פה 4 תמונות, בשביל להחליף יש לחצנים למעלה first image, second image וכ'ו...)
נק' מוניטין:
5,125
כמה אתה שוקל בתמונה?
נק' מוניטין:
34,643
למה נזכרת כל כך מאוחר?
נק' מוניטין:
4,150
חיטוב זה לא משהו שקורה בכמה ימים..
הרי הרבה שתוכל לעשות זה קצת לייבש את עצמך.. פחות פחמימות, פחות נתרן
- פותח/ת השרשור
- #16
כן זה מה שרציתי.
אני דווקא חושב שזה יכול לעבוד בסדר, רוב התזונה שלי מורכבת מפחמימות אז יש לי הרבה נוזלים להוריד.
נק' מוניטין:
34,643
נתרן סופח נוזלים למיטב ידיעתי אז עדיף להימנע אם זאת המטרה השלך..
