נק' מוניטין:
72
אני עשיתי 4 חודשים SS אפשר להגיד שקצת גדלתי בה.
אני עכשיו שוקל 73 על מטר 71 17-18 א.ש לדעתי(יש את התמונות שלי פה https://www.lbs.co.il/threads/58959/)
הגעתי ל 95 סקוואט 105 דדליפט כמעט 45 בפרס 80 בנצ'.
בשבועות האחרונים אפילו לשחזר את השיאים האלו אני לא מצליח וזה אחרי שהוספתי אוכל לתפריט ובודק שאני עולה במשקל ואחרי שעשיתי ריסט בהכול עדיין נשאר תקוע בהכול.
משהו זרק לי בפוסט על תוכנית 5X5 הלינאריט.
האם כדאי לעבוד איתה עוד כמה חודשים ולתת חיטוב?
אני עכשיו שוקל 73 על מטר 71 17-18 א.ש לדעתי(יש את התמונות שלי פה https://www.lbs.co.il/threads/58959/)
הגעתי ל 95 סקוואט 105 דדליפט כמעט 45 בפרס 80 בנצ'.
בשבועות האחרונים אפילו לשחזר את השיאים האלו אני לא מצליח וזה אחרי שהוספתי אוכל לתפריט ובודק שאני עולה במשקל ואחרי שעשיתי ריסט בהכול עדיין נשאר תקוע בהכול.
משהו זרק לי בפוסט על תוכנית 5X5 הלינאריט.
האם כדאי לעבוד איתה עוד כמה חודשים ולתת חיטוב?
