הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת
לוג של אשה חזקה

לוג של אשה חזקה

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-10/12/16
אם אין WiFi, כנראה שגם אין חדר כושר וה-gAiNz נפגעו... 😭
מקווה שכף היד מחלימה והכאבים פסקו לפחות 😇
 
מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שכאילו מחטב״:

עדכון לוג: 30/07/15

I am back או יותר נכון my belly is...
נסעתי לחופשה קצרה (יחסית 🙄) וחזרתי אכולת (שורש א כ ל) חרטה!
מילא שבוע בלי אימוני כוח כי בחדר כושר היה בעיקר נוף יפה...
צפה בקובץ המצורף 28444
עליתי במשקל והרבה!
אני מוכרת לעצמי את מנטרת הנוזלים ושות' (למרות שהפעם מרבית הנוזלים היו אלכוהוליים והתוצאות בהתאם).
המחשבה על לעלות על המשקל...😭
החלטתי לחכות עם המשקל עד שאני אתחזק נפשית.

אתמול היה אימון ראשון של חזרה לשגרה
סקווט 1*80 + 5*5 60 חזרה ראשונה בכל סט בפאוז
סטיף 12*2 60
בנצ 1*47.5 6*6 40...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נערך לאחרונה:
הייתי רציני...
גם אני 😃

אני תקועה בתקופת המסה.. ועוד בקיץ..😣
ואכן לרגע עברה בראשי המחשבה להכריז מיידית במסה רטרואקטיבית...😆

כאילו חיטוב.
winter is coming..
לבינתיים החלטתי על דל פחמימה לשבוע שבועיים ואז להשקל. הבעיה היא שיש לי יותר סיכוי לשמור דל פחמימה שבועיים מאשר להתאפק לא להשקל.
פעם אחרונה שאני נוסעת לנופש הכל כלול!
מהיום אני רוצה לשלם על כל קלוריה שאני שותה (אם זה לא ישמור עליי פיקחת אני לא יודעת מה כן 🤒)
 
גם אני 😃


ואכן לרגע עברה בראשי המחשבה להכריז מיידית במסה רטרואקטיבית...😆


winter is coming..
לבינתיים החלטתי על דל פחמימה לשבוע שבועיים ואז להשקל. הבעיה היא שיש לי יותר סיכוי לשמור דל פחמימה שבועיים מאשר להתאפק לא להשקל.
פעם אחרונה שאני נוסעת לנופש הכל כלול!
מהיום אני רוצה לשלם על כל קלוריה שאני שותה (אם זה לא ישמור עליי פיקחת אני לא יודעת מה כן 🤒)
אני חייבת להגיד את המילה האסורה- מה לגבי אירובי? אם כבר להילחם בנוזלים, אז עד הסוף.. מקצר את זמן ההמתנה לשקילה:79nb:
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית