ייעוץ כפיפות בטן

[אבי כהן]

מחפש מידע בנוגע לעבודה על שרירי הבטן.
סוג תרגיל 'מומלץ', זמני מנוחה בין סטים, תכיפות אימון השריר.
אם יש למישהו קישור למידע מסודר בנושא אשמח לשמוע

* לחילופין, אם יש סימוכין טובים המראים שלא קיים שוני כלשהו בין עבודה על בטן לבין כל שריר גדול אחר - גם כן אשמח לדעת

 

[prUser]

אם יורשה לי לצטט מ(חילול הקודש) TNATION: (הדגשות שלי)
"When does anyone ever do anything in real life that looks like a crunch?" asks veteran strength coach and TMUSCLE author Mike Boyle. "The function of the anterior core is absolutely not flexion. I agree with the functional folks that lying on your back doing abs is not only a waste of time, but probably dangerous."

http://www.tmuscle.com/free_online_...erformance/how_to_build_a_muscular_midsection

 

[coldfire]

Boyle הוא ליצן, אבל לפחות הפעם הוא אמר משהו חצי בסדר.

 

[אבי כהן]

לכל אוהבי המחקרים:​

ההתרשמות שלי היא, שכולם כאן אוהבים מחקרים...כמובן שכל עוד תוצאותיהם תומכות בהנחת עבודה חביבה עליהם.

ותכל'ס, מה זה החייזר הזה שהבאת? אימון שרירי בטן ת"כ סקוואט+דדליפט או כדור גומי מטופש?

 

[אבי כהן]

אם יורשה לי לצטט מ(חילול הקודש) TNATION: (הדגשות שלי)
"When does anyone ever do anything in real life that looks like a crunch?" asks veteran strength coach and TMUSCLE author Mike Boyle. "The function of the anterior core is absolutely not flexion. I agree with the functional folks that lying on your back doing abs is not only a waste of time, but probably dangerous."

http://www.tmuscle.com/free_online_...erformance/how_to_build_a_muscular_midsection

ממתי BB בכלל עושים משהו בריל לייף....