נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה על התגובה.
אחליט במהלך החימום כמה לשים, אולי אנסה ישר 165 בלי לנסות 160.
אחרי הכל אני מרגיש שהתחזקתי בסבב.
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
אני ירדתי 7 קילו בתקופת סמולוב מלא (סקוואט) ועשיתי שיא אישי.
למען האמת זה הבעיה המשקל גוף הכי נמוך שלי, כמעט, בשנתיים האחרונות.
נק' מוניטין:
11,623
לכל כלל יש יוצא מן הכלל.
סמולוב זו תוכנית תובענית עם נפח מפגר בעצימות גבוהה ובתדירות גבוהה, חייבים לאכול טוב כדי להתאושש, זה לא הולך יד ביד עם תהליך של ירידה במשקל.
כמובן שאני לא שולל את מה שאתה אומר, אם עבד לך ככה, אז מצוין.
נק' מוניטין:
3,311
גם אני לצערי חוויתי ירידה במשקל בסבב ארוך מהרגיל של סמולוב ג'וניור.
לא יודע כמה זה השפיע על התוצאה
