ייעוץ משהו לריכוז

[Shawn1OC]

אני לא יודע אם זה מתאים לפה או לפורום כללי , התחלתי ללמוד לא מזמן ואני ממש לא בראש של לימודים , יושב חצי שעה על הכסא והתחת שלי עולה באש , לא נמצא בריכוז בשיט . אין לי כח ללכת לבדיקה של הפרעות קשב , רציתי לדעת אם יש משהו מומלץ להעלאת הריכוז ? אני מאמין שזה נטו כי אני עצלן ולא רגיל ללמוד , לכן לא נראה לי צריך משהו 'כבד' עם מרשם וכו' . תודה מראש

שמעתי המלצה על רסקיו , יש עוד דברים ששווים בדיקה ?

 

[TKgym]

יכול לספר לך ניסיון אישי שלי ואתה יכול לעשות איתו מה שאתה רוצה.
אחרי תקופה עם ריטלין ,קונצרטה וכו' עם הרבה תופעות לוואי לא נעימות, קראתי קצת באינטרנט והיה רשום באתר כלשהוא על פעילות גופנית לפני למידה מעלה את רמות הדופמין למוח ועוזרת בריכוז.
ניסיתי חצי שעה לפני הלימודים לעשות חצי שעה ( במקרה שלי עשיתי קפיצה בחבל כי זה היה לי נוח ) ולי זה עזר.

 

[^pala]

נסה להתחיל לקרוא ספר, זה תורם לרכישת יכולות למידה כמו סבלנות, קריאה, דמיון ועוד.
אני גם שם לב שאני מאוד מאוד לא מרוכז בשעות אחרי שאני צורץ מוצרי חלב למרות שאין לי רגישות מסויימת. זה יכול להיות כל דבר, אני רק מציין.

 

[Vosegus]

קוקסינול. 2 ביום.

 

[Shawn1OC]

קוקסינול. 2 ביום.

בנוסף לויטמין ההומור שאתה לוקח ? ו10 מ"ג והורמון הגבריות שאתה מזריק ?

יכול לספר לך ניסיון אישי שלי ואתה יכול לעשות איתו מה שאתה רוצה.
אחרי תקופה עם ריטלין ,קונצרטה וכו' עם הרבה תופעות לוואי לא נעימות, קראתי קצת באינטרנט והיה רשום באתר כלשהוא על פעילות גופנית לפני למידה מעלה את רמות הדופמין למוח ועוזרת בריכוז.
ניסיתי חצי שעה לפני הלימודים לעשות חצי שעה ( במקרה שלי עשיתי קפיצה בחבל כי זה היה לי נוח ) ולי זה עזר.

אני גם ניסיתי פעם אחת וזה עזר , הבעיה שהייתי יותר מדי ערני , אני אנסה שוב, תודה.

נסה להתחיל לקרוא ספר, זה תורם לרכישת יכולות למידה כמו סבלנות, קריאה, דמיון ועוד.
אני גם שם לב שאני מאוד מאוד לא מרוכז בשעות אחרי שאני צורץ מוצרי חלב למרות שאין לי רגישות מסויימת. זה יכול להיות כל דבר, אני רק מציין.

הבעיה שלי היא שאני נגיד יכול להיות מאוד מרוכז בתרגלי חישוב ואלגברה , ואז שאני מגיע לקטע מילולי אני מאבד את זה .

 

[Vosegus]

תתסף בוטמין D ותמרח קוקסירן על המצח.

 

[Jack_Bristow]

אומרים שאומגה 3 (במינון גבוה) לא יודע כמה זה נכון. לי אישית עזר ועוזר.