הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
TOM-LOG: לוג אקסצנטרי עם קצת מסה וכח

TOM-LOG: לוג אקסצנטרי עם קצת מסה וכח

  • פותח/ת השרשור Tom
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-23/10/15
לכן לוקחים לפני השינה.
אגב, אם אין התחלת בעיות הקשורות בפרולקטין, לא כדאי לקחת סתם.
 
לכן לוקחים לפני השינה.
אגב, אם אין התחלת בעיות הקשורות בפרולקטין, לא כדאי לקחת סתם.

אמנם לא עשיתי בדיקות, אבל במהלך הסייקל הרגשתי רגישות בפיטמה. אז לקחתי טמוקסי וזה לא עזר ואף התחילה לי נפיחות קלה

אז שיערתי שזה בעיה שקשורה לפרולקטין גבוה (אני לוקח דקה בסייקל)

התחלתי לקחת לפני 10 ימים ומאז הרגישות נעצרה (טפו טפו טפו)

מה שכן, אני שוקל להוריד את המינון לחצי כדור כל 3 ימים
 
אמנם לא עשיתי בדיקות, אבל במהלך הסייקל הרגשתי רגישות בפיטמה. אז לקחתי טמוקסי וזה לא עזר ואף התחילה לי נפיחות קלה

אז שיערתי שזה בעיה שקשורה לפרולקטין גבוה (אני לוקח דקה בסייקל)

התחלתי לקחת לפני 10 ימים ומאז הרגישות נעצרה (טפו טפו טפו)

מה שכן, אני שוקל להוריד את המינון לחצי כדור כל 3 ימים
אכן תוריד 0.25mg e3d ותעקוב אחר התפתחויות
 
@Doron M הצטרף אליי בגרייט שייפ כפ"ס לשנה הקרובה וכבר נתקל בבעיה 😆

IMG-20151101-WA0002.jpg
 
Tom עדכן/ה את הלוג ״TOM-LOG: לוג אקסצנטרי עם קצת מסה וכח״:

עדכון לוג: 10/12/20

קורונה... גיל 41... גירושין... 5 שנים ללא חומרים... לא כל-כך זוכר איך נראה המכון מבפנים... נמשיך את הלוג

משקל: 86.5Kg

צפה בקובץ המצורף 61275

אימון:

8x10 מתח (ללא משקל נוסף)
10x10 מקבילים (ללא משקל נוסף)
(סט מתח - סט מקבילים - 45s מנוחה, 2 אחרונים מקבילים בלבד).

5x15x12.5Kg - ארנולד קרלז

מוטיב מרכזי בתזונה להיום :

750g סלמון טרי - נטרף נא (ייאמי )

צפה בקובץ המצורף 61276

בגיל 41.5, זה כבר תקופה ארוכה שאני מתאמן בעיקר עבור הנפש...
ללא חומרים ההתאוששות הרבה יותר איטית. למרות שאני מאוד מאומן, הדלקות והמתיחות צצות גם הן לעיתים קרובות הרבה יותר...

מהשייפ/מראה לעומת זאת, אני מרוצה יותר מבתקופת השימוש: חטוב הרבה יותר ומאוזן הרבה יותר.

תזונה סופר-מודעת, דלת פחמימה באופן מובהק, חלבון ככל שניתן ללא תיסוף, שומנים ממקורות בריאים.

לכל הפחות, לאחר גירושין (כואבים ), ובדירה חדשה, הרשיתי לעצמי לרהט ב-״מיני חדר כושר״, כך שבעיקרון כמעט ולא חסר לי כלום בהיבט האימונים.

תמונות גוף יועלו בהמשך

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
ברוך שובך, מבין תליבך, עבורי ספורט/חדר כושר/פיתוח גוף, תמיד היה מקום מפלט וזה מה שהציל אותי.

אני סקרן לדעת, אתה רואה את עצמך חוזר לחומרים לאחר שתכנס לעניינים?
 
ברוך שובך, מבין תליבך, עבורי ספורט/חדר כושר/פיתוח גוף, תמיד היה מקום מפלט וזה מה שהציל אותי.

אני סקרן לדעת, אתה רואה את עצמך חוזר לחומרים לאחר שתכנס לעניינים?
לא רואה את עצמי... מתאמן עבור הנפש בלבד
 
אהלן! במקרה נכנסתי וראיתי עדכון.. בהצלחה עם החזרה לשגרת האימונים. לא קל.

כמה שנים עברו אה? 😃
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית