עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
הייתי אמור לנוח, בסוף התחרטתי... אהבל.מה זה לא מתוכנן מה זה ילדים?
פצועה?געגועי לפרס.... 😭
😘אהבל
התכוונתי לעצמי...
אז כנראה אני באמת כזה..התכוונתי לעצמי...
הייתי אמור לנוח, בסוף התחרטתי... אהבל.
פצועה?
הזנחה מבורכת... 👏חלילה...סתם מתגעגעת אליו, הוא נשאר בצד קצת כדי להתקדם בבנץ'... אחכ' נחזור אליו בגדול...
זה הקרבההזנחה מבורכת... 👏
אני מקריב גם את הדדליפט רוב הזמן... 😆זה הקרבה
מבין ללבך,לא עשיתי דדליפט חודש +אני מקריב גם את הדדליפט רוב הזמן... 😆
הקרבה... 😉מבין ללבך,לא עשיתי דדליפט חודש +
אימון יומולדת, בן 36... 👶
בנץ':
7x5x135kg
3x6-8x100kg
פלייס:
5x15x17.5kg
כפיפת מרפקים (מוט w):
4x12x47.5kg
ארנולד קרלז:
5x12-15x15kg
חלבון בחלון ומיד לארוחת צהריים בזוזוברה...🍽️🥹
תודה רבה 😃מזל טוב תום!!! 🍻
לא רציתי שיקח יותר מדי זמן אז ויתרתי על מקבילים ותרגיל בייספס, פשוט השלמתי באחרים סט נוסף בערך... 😳יש תכנון מעמיק בכך שעלית מעט בחזרות בבנץ׳ של ה100 ושל הפלייס מהאימון האחרון או שסתם יצא ככה?
וכמובן, המון מזל טוב:) מה עם איזה 100x36 בבנץ׳ בשביל הסמליות?