גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-23/10/15
נק' מוניטין:
11,371
התכוונתי שבאימון הקודם עשית בבנץ׳ 100 ל5-7 חזרות והפעם ל6-8, ובפלייס עשית 12-15 והפעם 15. אבל אני מבין שאין ממש תכנון מאחורי מה שאתה עושה..😁
נק' מוניטין:
11,357
אז יש לומר
Happy B Day
B = Bench
Happy B Day
B = Bench
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #424
לא ממש שאין. אני מרוכז הרבה יותר בהגברת הנפח על חשבון העצימות. אם לפני כן הייתי משאיר אימון שבועי לשלשות ואחת לשלושה שבועות לסינגלים, כרגע גם אימון שלשות אקרוס יהיה חייב להיות למספר סטים גבוה יותר וזה בא על חשבון המשקל על המוט.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #425
Tom עדכן/ה את הלוג ״TOM-LOG: לוג אקסצנטרי עם קצת מסה וכח״:
עדכון לוג: 23/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 23/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #428
לא אוכל סושי?...
רק עם טונה
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #430
וטונה לא נא?...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כי ככה זה טעים.
סלמון זה בין הדגים היחידים שהם נהדרים בצורה נאה.
סלמון מטוגן עם טריאקי זה מושלם
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #434
too complicated
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #437
ריפרוף קצר מדי כנראה... שופף גם שופף 😃
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
עכשיו ראיתי
כל טוב!
נק' מוניטין:
11,371
שטויות, אני מעריך אותך בכל עדכון עוד לפני שאני קורא אותו:s28:
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #440
Tom עדכן/ה את הלוג ״TOM-LOG: לוג אקסצנטרי עם קצת מסה וכח״:
עדכון לוג: 25/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 25/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
