נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #5
תודה רבה ורציתי לשאול עד כמה האומגה 3 משמעותית בad או שזה בסדר גם בלי?
נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #7
אוקיי אני אוסיף את זה לתפריט שלי ודבר נוסף שרציתי לשאול זה בקשר למולטי ויטמין ראיתי שהרבה אנשים בזמן חיטוב במיוחד בad לוקחים כמות כפולה מה אתה חושב על זה? דרך אגב המולטי ויטמין שלי די פשוט.. צנטרום פרפורמנס אז להעלות את המינון לשתי כדורים ביום או להישאר על אחד?
נק' מוניטין:
11,623
לוקחים מינון גבוה יותר כיוון שבחיטוב הגוף רגיש יותר לפציעות, התזונה הדלה בקלוריות הרבה פעמים גם דלה בויטמינים ומינרלים, ורוצים לתת לו את המעטפת הכי טובה שאפשר שהיא לא אוכל.
אם אתה לא מכניס מספיק ירקות ו/או התקציב מאפשר לך, תעלה את המינון.
אם אתה לא מכניס מספיק ירקות ו/או התקציב מאפשר לך, תעלה את המינון.
נק' מוניטין:
86
שים לב שיש קפסולות שמכילות יותר שומן. מעבר לזה, מומלץ מאוד לתסף באומגה 3, יותר מהרבה סוגי שומן אחרים.
