ייעוץ פול אובר

[LiDanho]

איזה עדיף יותר לגב:
1) עם מוט
2) דאמבל

עם המוט זה לא כ"כ נוח, גם אני לא מצליח להגיע מאחורי הראש...
עם דאמבל אני מרגיש את החזה

 

[Mike Bikov]

למה אתה עושה את התרגיל הזה?

 

[LiDanho]

זה נמצא בתוכנית AB השנייה(אחרי הקלאסית) מהאתר קילוגרם....
אם יש תחליף לתרגיל זה או לכל תרגיל אחר שנמצא בתוכנית אני אשמח לשמוע עליו

אם משהו יכול לתת תרגילים טובים יותר אני אשמח

 

[coldfire]

תחליף אותו בתרגיל אמיתי כמו מתח.

 

[LiDanho]

יש עוד תרגילים בתוכנית שצריך להחליף?

 

[coldfire]

לא צריך להחליף כלום. התוכניות שם הן רק דוגמא. אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה.

 

[LiDanho]

תודה רבה הבנתי