הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

מידע ,תזונה טבעונית

הקרנף הלבן

משתמש קבוע
1,155
1,828
נק' מוניטין:
9,758
1,155
1,828
אני חוגג בקרוב שלוש שנות טבעונות.
כל מי שהכרתי, אמר בהתחלה, שאאבד את כל הכוח שלי,
אהיה צנום ושדוף....
אני, שמטבעי קטן אמונה, אמרתי ננסה.
כיום אני שוקל בדיוק כמו בעבר,
חזק יותר, מהיר יותר, ומרגיש קליל יותר (רק שמנים באופי מבינים מה זה להרגיש קליל)
החלטתי לכתוב פה, ולהסביר איך יוצרים תפריט טבעוני, עשיר בחלבון, בריא וטעים.

מידי פעם אחשוף מתכון (עוד תחביב קטן)
או מוצר חדש שנתקלנו בו בניכר....

המוצר היום - לחם חלבון של חברת VYOMAX.
מדובר בלחם במרקם המזכיר את הפומפרניקל מהארץ. כל פרוסה מכילה 130 קלוריות, 10 גרם של חלבון, 7 גרם פחממה, 5 גרם סיבים תזונתיים. 5.5 גרם שומן.
http://www.vyomaxnutrition.com/vyomax-protein-bread-9-slices-1999-p.asp
 
  • פותח/ת השרשור
  • #41
חטיפי חלבון
סעיף מאוד בעייתי, למרות שיש מספר פתרונןת:

מסחריים יעודיים
קליף בר בילדר

מסחריים לא ייעודיים
כמעט כל חטיפי הבוטנים למינהם, שומשומים, אגוזים

למשקיעים
ניתן להכין לבד חטיפי חלבון, אביא מתכון בקרוב
 
אני התחלתי לתסף עם אבקת חלבון טבעונית plant fusion . אבל בכללי, הרבה קטניות עם שילוב דגנים. נגיד אורז עם עדשים... יש מוצרי סויה וסייטן שאותם אני לא צורכת אבל יש בהם הרבה חלבון למי שכן צורך
 
אני התחלתי לתסף עם אבקת חלבון טבעונית plant fusion . אבל בכללי, הרבה קטניות עם שילוב דגנים. נגיד אורז עם עדשים... יש מוצרי סויה וסייטן שאותם אני לא צורכת אבל יש בהם הרבה חלבון למי שכן צורך
איך הטעם?
 
יש לי אחת בטעם וניל , שנייה בטעם שוקולד.
שתיהן לא להיט בטעם לצערי, אבל אפשר להתפשר. לעומת אבקת חלבון מי גבינה שיש לה טעם מעולה.

לא טעמתי אבקות טבעונית אחרות, אבל מחברה שמעתי שאבקת חלבון שעשויה מסויה טעימה יותר. אני פשוט לא צורכת סויה..
 
  • פותח/ת השרשור
  • #46
רוב אבקות החלבון הטבעוניות עשויות סויה.
יש כאלו משיבולת שועל (מכילות גלוטן למי שרגיש), ויש כאלו מאפונה.
 
רוב אבקות החלבון הטבעוניות עשויות סויה.
יש כאלו משיבולת שועל (מכילות גלוטן למי שרגיש), ויש כאלו מאפונה.

כמעט הכל בארץ זה סויה לכן אני מזמינה מחו"ל. זו שאני צורכת היא קומבינציה של קינואה, ארטישוק ואפונה.

אתה צורך אבקות חלבון או שמסתדר בלי?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #48
אני צורך אבקות... קצת קשה להגיע לשלוש מאות פלוס גרם חלבון ליום ללא....
בלי קשר לטבעונות או לא.
יש בארץ גם חלבון שבולת שועל אם את לא רגישה לגלוטן
 
אני צורך אבקות... קצת קשה להגיע לשלוש מאות פלוס גרם חלבון ליום ללא....
בלי קשר לטבעונות או לא.
יש בארץ גם חלבון שבולת שועל אם את לא רגישה לגלוטן
אז אתה טבעוני או צמחוני ?
 
ממש לא,
התאמה קלה בראש... זה הכל
אגב - בארץ ישראל הכי קל בעולם להיות טבעוני
וזה מנסיון של שנים באפריקה, שנה במזרח הרחוק ושהות לא מוגדרת באירופה
סתם מתוך סקרנות, אפשר לדעת במה אתה עוסק ( כל-כך הרבה relocations)?
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #53
אני טבעוני. ואני בסביבה הכי מאצ'ואית שיש, לא משנה איפה אני בעולם. ולא, אי אפשר לדעת במה אני מתעסק....בוא נקרא לזה ביטחון וזהו.
ארוחת בוקר:
57 גרם חלבון, לא כולל עוד שישים מהשייק. סה"כ 1060 קלוריות, 45 גרם פחמימה, 50 גרם שומן
20141217_092654.jpg
 
אני טבעוני. ואני בסביבה הכי מאצ'ואית שיש, לא משנה איפה אני בעולם. ולא, אי אפשר לדעת במה אני מתעסק....בוא נקרא לזה ביטחון וזהו.
ארוחת בוקר:
57 גרם חלבון, לא כולל עוד שישים מהשייק. סה"כ 1060 קלוריות, 45 גרם פחמימה, 50 גרם שומןצפה בקובץ המצורף 22257
מה יש פה? איך אתה מגיע ל-57 גרם חלבון?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #55
ארבע פרוסות לחם חלבון, ארבעים גרם חלבון
מאה שלושים גרם טופו, ממרח שומשום ופיסטוקים איראני, אבוקדו, וירקות
 
  • פותח/ת השרשור
  • #57
בבקשה
אני חוגג בקרוב שלוש שנות טבעונות.
כל מי שהכרתי, אמר בהתחלה, שאאבד את כל הכוח שלי,
אהיה צנום ושדוף....
אני, שמטבעי קטן אמונה, אמרתי ננסה.
כיום אני שוקל בדיוק כמו בעבר,
חזק יותר, מהיר יותר, ומרגיש קליל יותר (רק שמנים באופי מבינים מה זה להרגיש קליל)
החלטתי לכתוב פה, ולהסביר איך יוצרים תפריט טבעוני, עשיר בחלבון, בריא וטעים.

מידי פעם אחשוף מתכון (עוד תחביב קטן)
או מוצר חדש שנתקלנו בו בניכר....

המוצר היום - לחם חלבון של חברת VYOMAX.
מדובר בלחם במרקם המזכיר את הפומפרניקל מהארץ. כל פרוסה מכילה 130 קלוריות, 10 גרם של חלבון, 7 גרם פחממה, 5 גרם סיבים תזונתיים. 5.5 גרם שומן.
http://www.vyomaxnutrition.com/vyomax-protein-bread-9-slices-1999-p.asp
 
  • פותח/ת השרשור
  • #60
איך קבעת את זה בדיוק?
חושים על טבעיים של "כריש"?
תעשה לי טובה....
ירדתי עשרים וחמישה קילו, עליתי כל התרגילים
אבקת חלבון חדשה....
טעימה מאוד, בלי הטעם של הממתיקים המלאכותיים. מבוססת על אפונה, לא מכילה סויה, גלוטן,gmo, אלרגניים אחרים.
שימו לב לערכים:
חלבון 18.5
פחממה 1
שומן 1.4
קלוריות 390
אבקת חלבון חדשה....
טעימה מאוד, בלי הטעם של הממתיקים המלאכותיים. מבוססת על אפונה, לא מכילה סויה, גלוטן,gmo, אלרגניים אחרים.
שימו לב לערכים:
חלבון 18.5
פחממה 1
שומן 1.4
קלוריות 390
 

קבצים מצורפים

  • 20141217_194214.jpg
    20141217_194214.jpg
    KB 76.3 · צפיות: 179
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית