אני מתאמן SS,עד עכשיו לא השתמשי בחגורת גב בשום תרגיל,עשיתי היום דדליפט 145קילו עם חגורת גב,לא הצלחתי להרים את המוט מהרצפה.
לעומת זאת,אימון קודם עשיתי 140 קילו דדליפט קליל.
האם זה נובע מכך שאיני רגיל לשימוש בחגורה?!מומלץ להמשיך לעבוד ללא חגורה?
לעומת זאת,אימון קודם עשיתי 140 קילו דדליפט קליל.
האם זה נובע מכך שאיני רגיל לשימוש בחגורה?!מומלץ להמשיך לעבוד ללא חגורה?