הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ דדליפו עם חגורת גב

xArtur

משתמש פעיל
324
111
נק' מוניטין:
91
324
111
אני מתאמן SS,עד עכשיו לא השתמשי בחגורת גב בשום תרגיל,עשיתי היום דדליפט 145קילו עם חגורת גב,לא הצלחתי להרים את המוט מהרצפה.
לעומת זאת,אימון קודם עשיתי 140 קילו דדליפט קליל.
האם זה נובע מכך שאיני רגיל לשימוש בחגורה?!מומלץ להמשיך לעבוד ללא חגורה?
 
או ששמת מאוד לא טוב, או שאין קשר. רוב הסיכויים שאין קשר. עם חגורה אפשר להרים דיי הרבה יותר, ככה שזה לא מה שהוריד לך משקל מהמוט. אבל מצד שני, אם אתה מדבר על חגורה ג'נרית ממגה ספורט וכו' אז היא לא עושה ממש הבדל, כי היא מאוד צרה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
תודה על התשובה.
שאלת המשך,האם מומלץ להמשיך להרים בלי חגורה עוד משקל או כאדי לא להסתכן ולשים חגורה?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית